Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm

Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm

Nach der anerkannten Anti-Stress-Methode MBSR
Jan Eßwein
€3,49
inkl. MwSt.
Bindeart: Ebook - EPUB (7,8 MB)
Format: E-Book
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 01.10.2013
ISBN: 978-3-8338-3954-2
Produktsicherheit

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
81675 München
Deutschland
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Sicherheitshinweis entsprechend Art. 9 Abs. 7 S. 2 der GPSR entbehrlich

Inhalt

Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten.

Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können:

- Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen
- Den Augenblick genießen lernen
- Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden
- Im Stress klar und gelassen bleiben
- Die Kommunikation mit anderen positiv verändern
- Gedanken und Gefühle besser im Griff haben
- Hinderliche Verhaltensmuster ändern
- Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren
- Körper und Geist tief entspannen
- Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden

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Beteiligte
Autor Jan Eßwein
Weitere Details
Umfang: 60 Seiten
Format: mm x mm
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