Sprache: |
Yoga Nidra (mit CD)
Die Yoga-Tiefenentspannung
€19,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Bindeart:
Klappenbroschur
Format:
Buch mit Datenträger
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
08.02.2014
ISBN:
978-3-8338-2933-8
Inhalt
Der Schreibtisch quillt über, die Kinder müssen abgeholt werden, die Steuererklärung drängt - wie soll man da zur Ruhe kommen? Probieren Sie es mit Yoga Nidra, dem Yogaschlaf: Er führt in nur 30 Minuten den Geist in tiefe Ruhe, entspannt Körper und Seele und schenkt neue Energie! Kurz und verständlich erklärt die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes zunächst, wie die yogische Tiefenentspannung Stress reduzierend und auf das Nervensystem, die Bauchorgane und das Herz wirkt. Der umfassende Praxisteil zeigt dann in Wort und Bild die besten Körperübungen und klassischen Entspannungshaltungen auf, um zur Ruhe zu kommen. Anschließend führt er Schritt für Schritt durch die zehn Phasen des Yoga Nidra und damit in die Tiefenentspannung. Je nach Zeit und aktuellem Bedürfnis bietet das Buch die Wahl zwischen der Yoga Nidra-Grundform, der Kurzform sowie mehreren inneren Reisen. Auf der CD führt die beruhigende Stimme der Autorin durch die beiden Yoga Nidra-Versionen sowie durch zwei Meditationen.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor
Anna Trökes
Weitere Details
Umfang:
80
Seiten
Format:
168mm x
200mm
Bilder/Fotos:
40
Weitere Empfehlungen für Sie

Yoga für Kinder (mit DVD)
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch mit Datenträger
ISBN:
978-3-8338-2878-2
Preis:
€19,99
Ebook

Dr. Felds große Schlafschule
Endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-6594-7
Preis:
€12,99
Ebook

Fuck the Falten
Wild bleiben statt alt werden
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-7481-9
Preis:
€13,99

Über die Kraft der Einfachheit in turbulenten Zeiten
22 philosophische Einsichten
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9537-1
Preis:
€18,99

Gib dir die Liebe, die du verdienst
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-7041-5
Preis:
€19,99

Hashimoto ganzheitlich behandeln
... und wieder in Balance kommen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-6199-4
Preis:
€15,99

Genug gegrübelt, lieber Kopf!
Wie du dich von quälenden Gedanken befreist und mehr Leichtigkeit gewinnst
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9460-2
Preis:
€19,99

Diabetes
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-5002-8
Preis:
€9,99

Der Feind in meinem Kopf
Stopp den inneren Kritiker!
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-4268-9
Preis:
€16,99