Das neue Rückentraining

Mit 5-Minuten-Programm
Bitte beachten Sie unsere Hinweise zu den unterschiedlichen Ebook-Formaten. Mehr dazu
€10,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Format: Ebook - EPUB
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 24.09.2012
ISBN: 978-3-8338-3055-6
Inhalt
Die statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Bewegung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Also: Runter vom Sofa und aktiv werden! Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende und von allen großen Krankenkassen anerkannte Rückentraining vom Rücken-Papst Dr. Ingo Froböse mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster quasi als Nebenwirkung auf. Erfahren Sie zunächst, wie Ihr Rücken funktioniert und wie Sie richtig Bewegung in Ihr Leben bringen. Aus 14 Übungen können Sie sich dann selbst Ihr Muskeltraining für einen starken Rücken zusammenstellen und sich dabei nach und nach steigern, denn jede Übung gibt es für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Übungsprogramme und einfache rückenfreundliche Strategien für den Alltag sorgen für Abhilfe. Das 5-Minuten-Programm im Folder hilft, den Rücken mit minimalem Aufwand fit zu halten.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Weitere Details
Bindeart: Ebook - EPUB (15,4 MB)
Umfang: 128 Seiten
Weitere Empfehlungen für Sie
Cover Jin Shin Jyutsu
Jin Shin Jyutsu
Beschwerdefrei durch die sanfte Kunst des Heilströmens
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-6952-5
Preis: €14,99
Ebook
Cover Urban Yoga
Urban Yoga
Sprache: Deutsch
Art: Ebook - EPUB
ISBN: 978-3-8338-5746-1
Preis: €13,99
Cover Hashimoto ganzheitlich behandeln
Hashimoto ganzheitlich behandeln
Symptome lindern, Lebensqualität steigern // Mit 20 leckeren Gerichten wieder in Balance kommen
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9573-9
Preis: €18,99
Cover Nestwärme, die Flügel verleiht
Nestwärme, die Flügel verleiht
Halt geben und Freiheit schenken - wie wir erziehen, ohne zu erziehen
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-6725-5
Preis: €17,99