Sprache: |
Das neue Rückentraining
Mit 5-Minuten-Programm
Bitte beachten Sie unsere Hinweise zu den unterschiedlichen Ebook-Formaten.
Mehr dazu
€10,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Format:
Ebook - EPUB
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
24.09.2012
ISBN:
978-3-8338-3055-6
Inhalt
Die statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Bewegung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Also: Runter vom Sofa und aktiv werden! Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende und von allen großen Krankenkassen anerkannte Rückentraining vom Rücken-Papst Dr. Ingo Froböse mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster quasi als Nebenwirkung auf. Erfahren Sie zunächst, wie Ihr Rücken funktioniert und wie Sie richtig Bewegung in Ihr Leben bringen. Aus 14 Übungen können Sie sich dann selbst Ihr Muskeltraining für einen starken Rücken zusammenstellen und sich dabei nach und nach steigern, denn jede Übung gibt es für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Übungsprogramme und einfache rückenfreundliche Strategien für den Alltag sorgen für Abhilfe. Das 5-Minuten-Programm im Folder hilft, den Rücken mit minimalem Aufwand fit zu halten.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Weitere Details
Bindeart:
Ebook - EPUB (15,4 MB)
Umfang:
128
Seiten
Weitere Empfehlungen für Sie
Ebook
Yoga für Späteinsteiger (mit DVD)
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-4957-2
Preis:
€20,99
Jin Shin Jyutsu
Beschwerdefrei durch die sanfte Kunst des Heilströmens
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-6952-5
Preis:
€14,99
Yoga. Mehr Energie und Ruhe (mit CD)
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch mit Datenträger
ISBN:
978-3-8338-4830-8
Preis:
€17,99
Neu
Vorbestellung
Gesund über 90 werden
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9482-4
Preis:
€29,99
Ebook
Urban Yoga
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-5746-1
Preis:
€13,99
Warum Abstinenz die Gesundheit gefährdet und Sex vor Krebs schützt
Anti-Aging-Geheimnisse für Genussmenschen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-6707-1
Preis:
€12,99
Neu
Ebook
Die Bergretter
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-9669-9
Preis:
€20,99
Die verborgenen Kräfte unserer Ahnen
Unheilsame Muster aus der Familie aufspüren und lösen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-7558-8
Preis:
€19,99
Hashimoto ganzheitlich behandeln
Symptome lindern, Lebensqualität steigern // Mit 20 leckeren Gerichten wieder in Balance kommen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9573-9
Preis:
€18,99
Nestwärme, die Flügel verleiht
Halt geben und Freiheit schenken - wie wir erziehen, ohne zu erziehen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-6725-5
Preis:
€17,99