Sprache: |
Das neue Rückentraining
Mit 5-Minuten-Programm
Bitte beachten Sie unsere Hinweise zu den unterschiedlichen Ebook-Formaten.
Mehr dazu
€10,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Bindeart:
Ebook - EPUB (15,4 MB)
Format:
Ebook - EPUB
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
24.09.2012
ISBN:
978-3-8338-3055-6
Inhalt
Die statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Bewegung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Also: Runter vom Sofa und aktiv werden! Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende und von allen großen Krankenkassen anerkannte Rückentraining vom Rücken-Papst Dr. Ingo Froböse mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster quasi als Nebenwirkung auf. Erfahren Sie zunächst, wie Ihr Rücken funktioniert und wie Sie richtig Bewegung in Ihr Leben bringen. Aus 14 Übungen können Sie sich dann selbst Ihr Muskeltraining für einen starken Rücken zusammenstellen und sich dabei nach und nach steigern, denn jede Übung gibt es für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Übungsprogramme und einfache rückenfreundliche Strategien für den Alltag sorgen für Abhilfe. Das 5-Minuten-Programm im Folder hilft, den Rücken mit minimalem Aufwand fit zu halten.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor
Prof. Dr. Ingo Froböse
Weitere Details
Umfang:
128
Seiten
Weitere Empfehlungen für Sie
Ebook

Die Barbara-Becker-Formel
Better Aging mit dem innovativen Muskel-Faszien-Training
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-7453-6
Preis:
€16,99
Ebook

Langhantel Basics
Ist sie zu schwer, bist du zu schwach
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-6068-3
Preis:
€16,99

Miniband-Fitness
Das effektive Ganzkörper-Training
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-6297-7
Preis:
€6,99

Scheinfasten - Das Rezeptbuch
Die 5 Tage Anti-Aging-Kur / Weniger Bauchfett, jüngere Zellen / 50 alltagstaugliche Rezepte
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8719-2
Preis:
€18,99

Das Vagus-Training
Mit einfachen Übungen die Selbstheilungskräfte aktivieren
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-7879-4
Preis:
€17,99

Wenn dir das Leben in den Arsch tritt, nutze den Schwung
Wie die Zumutungen des Lebens zur größten Chance werden
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8089-6
Preis:
€14,99