Beckenboden

Beckenboden

Wie Sie den Alltag zum Training nutzen
Irene Lang-Reeves
€11,99
inkl. MwSt.
Bindeart: Ebook - EPUB (17,1 MB)
Format: E-Book
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 17.12.2012
ISBN: 978-3-8338-3199-7
Produktsicherheit

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
81675 München
Deutschland
E-Mail: hallo@gu.de


Sicherheitshinweis entsprechend Art. 9 Abs. 7 S. 2 der GPSR entbehrlich

Inhalt

Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßig Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, indem es Ihnen zeigt, wie Sie den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum Ihres Körpers einsetzen können. Das stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern schützt auch den Rücken und vermittelt zudem ein vitalisierendes Gefühl von Dynamik und Kraft.
Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodens für die Koordination des Körpers erläutert. Im Praxisteil werden zunächst einige grundlegende Übungen und Bewegungsprinzipien vermittelt, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag - beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten.

Cover herunterladen
Beteiligte
Autor Irene Lang-Reeves
Weitere Details
Umfang: 128 Seiten
Format: mm x mm
Weitere Empfehlungen
Cover Diabetes
Diabetes
Sprache: Deutsch
Art: E-Book
ISBN: 978-3-8338-5118-6
Preis: €8,99
Cover Liebe leichter
Liebe leichter
Der erstaunliche Zusammenhang zwischen Lebensstil und Libido - und was du selbst tun kannst
Sprache: Deutsch
Art: E-Book
ISBN: 978-3-8338-9096-3
Preis: €19,99
Cover Beckenboden
Beckenboden
Wie Sie den Alltag zum Training nutzen
Sprache: Deutsch
Art: E-Book
ISBN: 978-3-8338-3199-7
Preis: €11,99
Cover Die revolutionäre 9-Tage-Leber-Kur
Die revolutionäre 9-Tage-Leber-Kur
So verbessern Sie Ihre Blutdruck-, Leber- und Cholesterinwerte nachhaltig
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9092-5
Preis: €24,00
Cover Basenfasten für die Gelenke
Basenfasten für die Gelenke
Hilfe bei Arthrose, Rheuma, Gicht & Co
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-6832-0
Preis: €15,99