Sprache: |
Angst, Endlich frei von
Bitte beachten Sie unsere Hinweise zu den unterschiedlichen Ebook-Formaten.
Mehr dazu
€10,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Bindeart:
Ebook - EPUB (1,6 MB)
Format:
Ebook - EPUB
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
08.06.2011
ISBN:
978-3-8338-2427-2
Inhalt
Dieser Ratgeber zeigt, wie man der Angst die Stirn bieten kann: Mit wichtigen Infos über Ängste ausgestattet, setzt sich der Leser in einer "Vorbereitungssitzung" zunächst mit dem Teufelskreis der Angst auseinander. In einem Selbsttest kann er er-mitteln, unter welcher Form der Angststörung er leidet. Daran schließt sich ein großes Selbsthilfeprogramm in 7 Schritten an: In konkreten Übungen lernt der Betroffene, sich seiner Angst zu stellen, sich gesteuert in "kritische" Situationen zu begeben und seine Ängste zu konfrontieren. Er lernt, ein Angsttagebuch zu führen und irrationale Einstellungen, die die Angst fördern, zu erkennen und zu verändern. Dabei hilft auch ein gezieltes Training für einen "normalen", entspannten Alltag.
Beteiligte
Autor
Dr. Ines von Witzleben, Aljoscha Schwarz
Weitere Details
Umfang:
160
Seiten
Weitere Empfehlungen für Sie
Ebook

Liebe das Kind in Dir
… und entdecke, was Dich stark macht
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-6793-4
Preis:
€12,99
Neu

Less Stress In Your 30s
Wenn du dir mehr Zeit, Leichtigkeit und Energie wünschst, lies dieses Buch
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9462-6
Preis:
€18,99

Wie Kinder keine Arschlöcher werden
So erziehen wir unsere Kinder zu toleranten, mitfühlenden und selbstbewussten Menschen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8645-4
Preis:
€19,99

Nestwärme, die Flügel verleiht
Halt geben und Freiheit schenken - wie wir erziehen, ohne zu erziehen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-6725-5
Preis:
€17,99

Der Freund in meinem Kopf
Nutze bewusst die Kraft deiner Gedanken
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9090-1
Preis:
€19,99

Bluthochdruck senken
Das 3-Typen-Konzept
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-6656-2
Preis:
€15,99
Neu
Ebook

Somatic Healing
Wie du dich von Schmerzen, Unruhe und Erschöpfung befreist
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-9619-4
Preis:
€21,99

Die verborgenen Kräfte unserer Ahnen
Unheilsame Muster aus der Familie aufspüren und lösen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-7558-8
Preis:
€19,99

Finde deine sexuelle Kraft
Die Elemente der Ekstase
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8127-5
Preis:
€18,99

Medical Cuisine - das Anti-Entzündungskochbuch
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8389-7
Preis:
€30,00