Deine Inhalte zum Buch

Hier findest du die Zusatzinhalte zum Buch Yoga für mehr Energie und Ruhe von Anna Trökes. 

 

Für Rücken und Nacken: Morgenroutine 1



Schwungvoll loslegen: Morgenroutine 2



Abschalten und zur Ruhe kommen: Abendroutine 1



Die Wirbelsäule aufatmen lassen: Abendroutine 2



Tiefenentspannung



Die Herzmeditation