Yoga - Mehr Energie und Ruhe

Deine Inhalte zum Buch

Hier findest du die Zusatzinhalte zum Buch Yoga. Mehr Energie und Ruhe von Anja Trökes. 

Morgenprogramm 1: Wenn Rücken und Nacken schmerzen

Morgenprogramm 2: Schwungvoll in den Tag starten

Abendprogramm 1: Abschalten und zur Ruhe kommen

Abendprogramm 2: Die Wirbelsäule aufatmen lassen

Entspannungsübung

Die Herzmeditation