Meditation

Die Übungen aus dem Buch zum Streamen

Hier findest du die Audio-Dateien zum Buch Meditation von Marie Mannnschatz. Viel Freude beim Reinhören!

Mit Meditation achtsam und gelassen durch den Alltag. Meditation hilft, seelische Ausgeglichenheit zu erlangen und innere Kraftquellen freizulegen. Lernen Sie, Ihre Gefühle und sich selbst besser zu erkennen und zu benennen und sich selbst und andere besser zu verstehen. Mit Meditation gelingt es Ihnen, liebevoller mit sich und Ihrer Umwelt umzugehen. Schnell werden Sie Gelassenheit in allen Lebenslagen entwickeln und den Alltag als Übung annehmen.

Kurzum: Verbessern Sie Ihre Lebensqualität mit Hilfe von Meditation. Mit Audio-Übungsprogrammen.

Die Sieben-Punkte-Meditation



Die Atem-Meditation

Metta für sich selbst

Metta für die anderen

Der Body-Scan