Stillen leicht gemacht – Tipps für neue Mütter

Du bist frischgebackene Mama und fragst dich, wie du einen guten Start in die Stillzeit findest? Keine Sorge, wir haben hier die wichtigsten Tipps und Infos für dich zusammengestellt, um das Stillen für dich und dein Baby so einfach und angenehm wie möglich zu gestalten. 

Stillen ist nicht nur eine tolle Möglichkeit, dein Baby zu ernähren. Es stärkt auch eure Bindung, fördert die Gesundheit deines Kindes und hilft dir, dich zu entspannen und mit deinem Baby eine Verbindung aufzubauen. Aber wie bei allem Neuen braucht es manchmal Zeit und ein wenig Übung, um das Stillen zur Routine werden zu lassen.

Warum Stillen wichtig ist

Muttermilch ist das Beste, was du deinem Baby bieten kannst! Sie enthält alle Nährstoffe, die dein Baby für ein gesundes Wachstum braucht, stärkt das Immunsystem und mindert das Risiko für Infekte. Gleichzeitig hilft dir das Stillen, dich schneller von der Geburt zu erholen. Außerdem ist es praktisch, immer verfügbar und spart Geld. 💡

Tipps für einen gelungenen Stillstart

Damit du und dein Baby gut ins Stillen hineinkommt, sind vor allem die ersten Tage entscheidend. Hier sind einige Tipps, die dir den Anfang erleichtern können:

1. Direkter Hautkontakt

Direkt nach der Geburt sollte dein Baby so viel Zeit wie möglich auf deiner nackten Haut verbringen. Das gibt ihm ein Gefühl von Nähe, Sicherheit und Wärme. 📌

2. Erkenne die Stillzeichen

Babys zeigen früh, wenn sie hungrig sind, sei es durch Lecken, Saugen an ihren Fingern oder Wurzeln. Es ist immer gut, früh anzulegen, bevor dein Baby zu weinen anfängt. 🍼

3. Stillpositionen ausprobieren

Finde eine Position, die für dich und dein Baby bequem ist. Die zurückgelehnte Haltung ist besonders am Anfang sehr intuitiv. Aber auch die Wiege- oder Seitenlage können hilfreich sein. Es ist völlig ok, ein bisschen zu experimentieren! 😊

4. Geduld haben

Stillen ist ein Lernprozess - sowohl für dich als auch für dein Baby. Hab Geduld mit euch beiden. Was anfangs knifflig erscheint, wird mit der Zeit leichter und fühlt sich bald ganz natürlich an. 🌱

5. Hole dir Unterstützung

Es gibt keine dummen Fragen, wenn es ums Stillen geht! Hebammen, Stillberaterinnen oder auch Müttergruppen können dir dabei helfen, Unsicherheiten loszuwerden und dir praktischen Rat geben. 🤲

6. Achte auf dich

Auch du darfst nicht zu kurz kommen! Viel ruhen, ausreichend trinken und auf eine ausgewogene Ernährung achten – das hilft nicht nur dir, sondern auch deinem Baby. 

Hol dir noch mehr Hilfe und Inspiration

Falls du merkst, dass dir zusätzliche Infos und praktische Anleitungen guttun würden, können wir dir wärmstens “Stillen - Einfühlsame Begleitung durch alle Phasen der Stillzeit / Kompetente Anleitung und Hilfe" von Márta Guóth-Gumberger und Doris Kubicka ans Herz legen. Dieses Buch begleitet dich Schritt für Schritt durch die Anfangszeit des Stillens und gibt Antworten auf all deine Fragen. Es enthält wertvolle Tipps, wie du herausfordernde Situationen meistern kannst, sowie anschauliche Fotos und Erklärungen.

Mit über 25 Jahren Erfahrung und den neuesten Erkenntnissen ist dieses Buch nicht ohne Grund ein Klassiker. Es hilft dir dabei, entspannt zu bleiben und dich voll auf die gemeinsame Zeit mit deinem Baby einzulassen.