Natürliche Rezepte für dein Immunsystem

Wir leben in einer Zeit, in der alles möglichst schnell gehen soll, auch das Gesundwerden. Doch die Natur hält bewährte Schätze für uns bereit, die unsere Abwehrkräfte auf sanfte und doch wirkungsvolle Weise stärken können. Die Naturheilkunde setzt auf natürliche Mittel, die oft sanfter sind, dabei aber keinesfalls wirkungsloser. Ihr Ziel ist es, den inneren Arzt zu aktivieren, damit sich der Körper selbst helfen kann.

Das Immunsystem ist die treibende Kraft unserer Gesundheit. Mit einfachen, aber kraftvollen Rezepturen aus der Natur können wir unsere körpereigenen Abwehrkräfte aktivieren und uns gegen Viren und andere Eindringlinge wappnen. Hier sind zwei besonders wirkungsvolle Rezepte, die du ganz einfach zu Hause zubereiten kannst.

Kurkuma-Honig-Paste: Der goldene Immunbooster

Zutaten:

• 35 g Kurkumapulver
• 1 TL Pfeffer
• 120 ml Wasser
• 50 g Kokosöl
• 100 g Honig
• 25 g Leinöl
  
  

Zubereitung:

1. 35 g Kurkumapulver mit 1 TL Pfeffer in 120 ml Wasser aufkochen und zu einer dicken Paste verrühren.
2. Den Topf vom Herd nehmen und 50 g Kokosöl untermischen.
3. Die Masse abkühlen lassen, 100 g Honig und 25 g Leinöl unterrühren.
4. Die Masse in ein sauberes Schraubglas füllen und im Kühlschrank aufbewahren.
5. Sie quillt im Laufe einiger Stunden zu einer streichfähigen, sämigen Paste.
6. Vor der Entnahme die Kurkuma-Honig-Paste noch mal durchrühren.
   
   

Anwendung:

Streiche täglich 1 EL davon aufs Brot oder gieße sie mit Milch beziehungsweise Pflanzendrink auf. Du kannst den Immunbooster auch unter Müslis, Süßspeisen oder Obstsalate rühren.

Knoblauchsirup-Drink: Natürlicher Schutz aus der Küche

Zutaten:

• 8 Knoblauchzehen
• 50 ml Apfelessig
• 200 g Honig
  
  

Zubereitung:

1. 8 Knoblauchzehen schälen und in den Mixer geben.
2. 50 ml Apfelessig mit 200 g Honig hinzufügen und untermischen.
3. Den Sirup in ein Glas geben und im Wasserbad bei kleinster Hitze ca. 15 Minuten leicht erwärmen (nicht mehr als 40 °C).
4. Das Glas verschließen und den Knoblauchsirup ca. 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren, dabei täglich einmal durchmischen.
   
   

Anwendung:

Morgens 2 TL Knoblauchsirup in ein Glas warmes Wasser geben und auf nüchternen Magen trinken.

Stärke deine natürlichen Abwehrkräfte

Diese beiden Rezepte zeigen, wie einfach es sein kann, das Immunsystem mit natürlichen Mitteln zu unterstützen. Kurkuma und Honig wirken antiviral, antibakteriell und entzündungshemmend, während Knoblauch als kraftvoller Schutzschild gegen Krankheitserreger fungiert.

Tees, Güsse, Wickel und viele andere ebenso einfache wie wirkungsvolle Rezepturen und Hausmittel helfen dabei, die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken und uns immun zu machen gegen Viren und Co.

Diese wertvollen Rezepte stammen aus dem Buch "Meine Gesundheitsretter aus der Natur für ein starkes Immunsystem" von Dr. med. Franziska Rubin. Dort findest du noch viele weitere natürliche Helfer für deine Gesundheit.