Somatic Healing

Wie du dich von Schmerzen, Unruhe und Erschöpfung befreist

Julia Wohlfarth

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Bindeart: Ebook - EPUB (5,4 MB)

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 21.12.2024

ISBN: 978-3-8338-9619-4

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Inhalt

Unerklärliche Dauerschmerzen, Erschöpfung, Unruhe: Schuld daran ist ein überlastetes Nervensystem – Millionen leiden darunter und schleppen sich mit akuten Beschwerden durch ihren Alltag. Die Lösung präsentiert Physiotherapeutin Julia Wohlfarth mit ihrem Body-Coaching, das ganz gezielt unsere blockierten verspannten Areale adressiert: ob Vagus-Training und Lümmeln für Sofort-Entspannung, Barfußgehen im Schnee oder Sofa-Routinen für Hüfte und Rücken – ihre Übungen sind oft unkonventionell, aber immer maximal wirksam und verhelfen uns sofort zu Schmerz-Auszeiten im Alltag. So können wir uns wieder den wichtigen Dingen im Leben widmen – mit nie dagewesener Energie, Leichtigkeit und Beweglichkeit. Mit Selbsttests und Video-Tutorials.

Zur Leseprobe

Autor Julia Wohlfarth

Umfang: 192 Seiten