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Cover Figur in Balance
Figur in Balance
Dein Wohlfühlkochbuch für die Wechseljahre - Proteinreiche und figurbewusste Rezepte von XbyX für Frauen ab 40
Buch (978-3-7589-0025-9)
Deutsch
€29,00
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Cover 1-Minuten-Strategie Hitze
1-Minuten-Strategie Hitze
Alltags-Hacks gegen Hitze - Tipps für Kreislauf und Konzentration
Buch (978-3-7589-0253-6)
Deutsch
€18,00
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Cover 1-Minuten-Strategie Panik
1-Minuten-Strategie Panik
Soforthilfe bei Herzrasen, Kontrollverlust und Angstattacken
Buch (978-3-7589-0256-7)
Deutsch
€18,00
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Cover Figur in Balance
Figur in Balance
Dein Wohlfühlkochbuch für die Wechseljahre - Proteinreiche und figurbewusste Rezepte von XbyX für Frauen ab 40
Buch (978-3-7589-0025-9)
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Cover 1-Minuten-Strategie Hitze
1-Minuten-Strategie Hitze
Alltags-Hacks gegen Hitze - Tipps für Kreislauf und Konzentration
Buch (978-3-7589-0253-6)
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Cover 1-Minuten-Strategie Panik
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Soforthilfe bei Herzrasen, Kontrollverlust und Angstattacken
Buch (978-3-7589-0256-7)
Deutsch
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Cover What we eat in a day
What we eat in a day
Gesunde Ernährung für Mama und Baby - Rezepte für Schwangerschaft und Stillzeit. Inkl. Meal Prep
Buch (978-3-7589-0044-0)
Deutsch
€25,00
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Cover What we eat in a day
What we eat in a day
Gesunde Ernährung für Mama und Baby - Rezepte für Schwangerschaft und Stillzeit. Inkl. Meal Prep
Buch (978-3-7589-0044-0)
Deutsch
€25,00

Buchtipp des Monats

Figur in Balance

Peggy Reichelt

Rezepte und Expertenwissen von Peggy Reichelt für Frauen ab 40 

Kochbuch für die Wechseljahre: Proteinreiche Ernährung und Hormonbalance 

Die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren stellt den weiblichen Körper vor neue Herausforderungen. Viele Frauen ab 40 bemerken Veränderungen wie Gewichtszunahme, verlangsamten Stoffwechsel oder Stimmungsschwankungen. Eine angepasste Ernährungsweise spielt in dieser Lebensphase eine entscheidende Rolle, um das körperliche Wohlbefinden zu erhalten und typischen Beschwerden entgegenzuwirken. Das Kochbuch „Figur in Balance" von Wechseljahre-Expertin Peggy Reichelt bietet einen umfassenden Ansatz, der moderne ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Rezepten verbindet. 

29,00 €

ZUM BUCH

Unsere Autorinnen und Autoren

Peggy Reichelt

Peggy Reichelt ist Wechseljahresexpertin, lizenzierter Food Coach, Autorin, Diplom-Ingenieurin und erfahrene Unternehmerin.
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Dr. med. Matthias Riedl

Dr. Matthias Riedl wurde durch die NDR Ernährungsdocs einem Millionenpublikum bekannt. 
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Melanie Pignitter

Melanie Pignitter ist eine der erfolgreichsten Bloggerinnen Österreichs und Autorin des Buches „Wenn ein Satz dein Leben verändert“.

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Roland Liebscher-Bracht

Schmerztherapeut

Roland Liebscher-Bracht, geboren am 26.10.1956, hat über 5.000 Therapeuten ausgebildet und ca. 30.000 Schmerzpatienten geheilt. Er ist Bestseller-Autor von „Die Arthrose-Lüge“ und „Deutschland hat Rücken“. Roland Liebscher-Bracht entdeckte schon früh seine Leidenschaft für die asiatische Kampfkunst. Er studierte nicht nur Maschinenbau, sondern absolvierte auch ein WingTsun-Kampfkunst-Vollzeit-Studium. Daraufhin eröffnete er eigene Schulen in Frankfurt und stellte schnell fest, dass bestimmte Bewegungsabläufe seinen Schülern bei körperlichen Beschwerden helfen konnten. Roland Liebscher-Bracht beschäftigte sich immer genauer mit der Schmerzentstehung und -linderung und entwickelte schließlich einen eigenen Gesundheitszweig in seinem Verband.

Durch seine Forschung verstärkte sich auch immer mehr die Zusammenarbeit mit seiner Frau Dr. med. Petra Bracht. Gemeinsam fanden sie heraus, dass die meisten Schmerzen durch zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien verursacht werden. Mit diesem neuen Schmerzverständnis rief Roland Liebscher-Bracht nicht nur die überaus erfolgreiche Liebscher & Bracht-Schmerztherapie ins Leben, sondern begleitete auch über 10.000 Patienten auf ihrem Weg in die Schmerzfreiheit.



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Startklar fürs Camping 2026? Entdecke 5-Zutaten-Rezepte, smarte Hacks und Packtipps für stressfreies Kochen und mehr Familienzeit unter freiem Himmel. Einfach vorbereitet, lecker gegessen!

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Backen für Diabetiker: Roggenbrot mit Nüssen

Lust auf selbstgebackenes Brot? Entdecke unser einfaches Rezept für ein saftiges Roggenbrot mit Nüssen – perfekt für eine diabetesfreundliche Ernährung.

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Dein eigener Kräuterturm: Frische Ernte auf kleinstem Raum

Ein Kräuterturm macht es möglich, auf allerwenigstem Platz eine reiche Vielfalt an frischen Küchenkräutern direkt vor deiner Tür zu ernten. Erfahre in diesem Blogbeitrag, wie du im Handumdrehen einen duftenden, ertragreichen Kräuterturm für Balkon oder Terrasse anlegst – perfekt für kleine Stadtwohnungen oder beengte Gärten!

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Beziehungs-Killer – und wie ihr sie besiegt

Kennst du das? Ihr liebt euch, ihr habt gemeinsame Träume, und doch gibt es diese Momente, in denen ihr euch fremd seid. Ein kleines Wort führt zu einem großen Streit, der sich wie eine Endlosschleife anfühlt. Oder einer von euch sehnt sich nach mehr Nähe,

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