Alle anzeigen
Neu
Cover Figur in Balance
Figur in Balance
Dein Wohlfühlkochbuch für die Wechseljahre - Proteinreiche und figurbewusste Rezepte von XbyX für Frauen ab 40
Buch (978-3-7589-0025-9)
Deutsch
€29,00
Neu
Cover 1-Minuten-Strategie Hitze
1-Minuten-Strategie Hitze
Alltags-Hacks gegen Hitze - Tipps für Kreislauf und Konzentration
Buch (978-3-7589-0253-6)
Deutsch
€18,00
Neu
Cover 1-Minuten-Strategie Panik
1-Minuten-Strategie Panik
Soforthilfe bei Herzrasen, Kontrollverlust und Angstattacken
Buch (978-3-7589-0256-7)
Deutsch
€18,00
Neu
Cover Figur in Balance
Figur in Balance
Dein Wohlfühlkochbuch für die Wechseljahre - Proteinreiche und figurbewusste Rezepte von XbyX für Frauen ab 40
Buch (978-3-7589-0025-9)
Deutsch
€29,00
Neu
Cover 1-Minuten-Strategie Hitze
1-Minuten-Strategie Hitze
Alltags-Hacks gegen Hitze - Tipps für Kreislauf und Konzentration
Buch (978-3-7589-0253-6)
Deutsch
€18,00
Neu
Cover 1-Minuten-Strategie Panik
1-Minuten-Strategie Panik
Soforthilfe bei Herzrasen, Kontrollverlust und Angstattacken
Buch (978-3-7589-0256-7)
Deutsch
€18,00
Neu
Cover What we eat in a day
What we eat in a day
Gesunde Ernährung für Mama und Baby - Rezepte für Schwangerschaft und Stillzeit. Inkl. Meal Prep
Buch (978-3-7589-0044-0)
Deutsch
€25,00
Neu
Cover What we eat in a day
What we eat in a day
Gesunde Ernährung für Mama und Baby - Rezepte für Schwangerschaft und Stillzeit. Inkl. Meal Prep
Buch (978-3-7589-0044-0)
Deutsch
€25,00

Buchtipp des Monats

Figur in Balance

Peggy Reichelt

Rezepte und Expertenwissen von Peggy Reichelt für Frauen ab 40 

Kochbuch für die Wechseljahre: Proteinreiche Ernährung und Hormonbalance 

Die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren stellt den weiblichen Körper vor neue Herausforderungen. Viele Frauen ab 40 bemerken Veränderungen wie Gewichtszunahme, verlangsamten Stoffwechsel oder Stimmungsschwankungen. Eine angepasste Ernährungsweise spielt in dieser Lebensphase eine entscheidende Rolle, um das körperliche Wohlbefinden zu erhalten und typischen Beschwerden entgegenzuwirken. Das Kochbuch „Figur in Balance" von Wechseljahre-Expertin Peggy Reichelt bietet einen umfassenden Ansatz, der moderne ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Rezepten verbindet. 

29,00 €

ZUM BUCH

Unsere Autorinnen und Autoren

Peggy Reichelt

Peggy Reichelt ist Wechseljahresexpertin, lizenzierter Food Coach, Autorin, Diplom-Ingenieurin und erfahrene Unternehmerin.
Weiterlesen

Dr. med. Matthias Riedl

Dr. Matthias Riedl wurde durch die NDR Ernährungsdocs einem Millionenpublikum bekannt. 
Weiterlesen

Melanie Pignitter

Melanie Pignitter ist eine der erfolgreichsten Bloggerinnen Österreichs und Autorin des Buches „Wenn ein Satz dein Leben verändert“.

Weiterlesen

Roland Liebscher-Bracht

Schmerztherapeut

Roland Liebscher-Bracht, geboren am 26.10.1956, hat über 5.000 Therapeuten ausgebildet und ca. 30.000 Schmerzpatienten geheilt. Er ist Bestseller-Autor von „Die Arthrose-Lüge“ und „Deutschland hat Rücken“. Roland Liebscher-Bracht entdeckte schon früh seine Leidenschaft für die asiatische Kampfkunst. Er studierte nicht nur Maschinenbau, sondern absolvierte auch ein WingTsun-Kampfkunst-Vollzeit-Studium. Daraufhin eröffnete er eigene Schulen in Frankfurt und stellte schnell fest, dass bestimmte Bewegungsabläufe seinen Schülern bei körperlichen Beschwerden helfen konnten. Roland Liebscher-Bracht beschäftigte sich immer genauer mit der Schmerzentstehung und -linderung und entwickelte schließlich einen eigenen Gesundheitszweig in seinem Verband.

Durch seine Forschung verstärkte sich auch immer mehr die Zusammenarbeit mit seiner Frau Dr. med. Petra Bracht. Gemeinsam fanden sie heraus, dass die meisten Schmerzen durch zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien verursacht werden. Mit diesem neuen Schmerzverständnis rief Roland Liebscher-Bracht nicht nur die überaus erfolgreiche Liebscher & Bracht-Schmerztherapie ins Leben, sondern begleitete auch über 10.000 Patienten auf ihrem Weg in die Schmerzfreiheit.



Weiterlesen

Aktuelle Beiträge

Proteinreiche Rezepte für deinen Alltag

Entdecke einfache proteinreiche Rezepte für eine gesunde Ernährung. Perfekt für jeden Tag, mit Tipps und Inspiration von Dr. Matthias Riedl.

Weiterlesen

Warum Protein ein echter Alleskönner ist

Lerne, wie Protein den Muskelaufbau fördert, das Gehirn stärkt und Krankheiten vorbeugt. Entdecke die besten tierischen und pflanzlichen Proteinquellen für deine Gesundheit.

Weiterlesen

So schmeckt Gemeinschaft: Die Esskultur des Mittelmeers

Entdecke die Vielfalt der mediterranen Küche! Frische Zutaten, einfache Rezepte & Genuss in Gemeinschaft. Erfahre, was die Mittelmeer-Küche so besonders macht.

Weiterlesen

Zusammen kochen, zusammen genießen: Tipps für den (Familien-)Alltag

Praktische Rezepte & Tricks für stressfreies Kochen im Alltag. Nachhaltig planen, gemeinsam genießen & die Familienküche neu erleben.

Weiterlesen