ANLEITUNGEN HERUNTERLADEN – SO EINFACH GEHT’S
Nährstofftabelle
![lebensmittel gesund ernährung](https://www.gu.de/wp-content/uploads/2019/08/113_gesunde_lebensmittel_200px.jpg.webp)
Wie du deine Haut von innen zum Strahlen bringst, erfährst du ab Seite 110 in „The Glow-Code“.
Lade hier die Tabelle mit Angaben zu den Nährstoffen herunter, die für ein gesundes Erscheinungsbild der Haut wichtig sind.
Ernährungstagebuch
![frau gurke ernährung gesund](https://www.gu.de/wp-content/uploads/2019/08/011_frau_schneidet_gurke_200px.jpg.webp)
Anhand des Ernährungstagebuchs kannst du nachvollziehen, wie sich deine Ernährung auf Haut und Wohlbefinden auswirkt. Nähere Informationen findest du auf Seite 41 in „The Glow-Code“.
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