{"title":"Wohlfühlbücher für den Herbst","description":"\u003cp\u003eWenn die Blätter fallen und die Tage kürzer werden, ist die ideale Zeit, um es sich mit einem guten Buch gemütlich zu machen. Entdecke unsere Auswahl an Büchern für den Herbst und finde Inspiration für dein Wohlbefinden. Ob du dein Immunsystem stärken, wärmende Rezepte ausprobieren oder durch Meditation entspannen möchtest – hier findest du den passenden Ratgeber. Nutze den Herbst für mehr Selbstfürsorge, Entspannung und Gemütlichkeit mit unseren sorgfältig ausgewählten Büchern.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"76977-best-female-food","title":"Best Female Food","description":"Dass Frauen nicht einfach \"kleine Männer\" sind, gewinnt nicht nur in der Medizin, sondern auch in der Ernährung zunehmend an Bedeutung. Insbesondere während der Wechseljahre spielt eine an die Bedürfnisse des weiblichen Körpers angepasste Nährstoffzufuhr eine entscheidende Rolle für ein gutes Körpergefühl und ein hohes Energielevel. Prof. Dr. Katja Lotz, Expertin für personalisierte Ernährung, führt anschaulich die verschiedenen Phasen der Wechseljahre ein und erklärt, welche Nährstoffe jeweils besonders wichtig sind. Um Frauen in jeder Phase optimal zu versorgen, bietet das Buch neben Checklisten zur Selbsteinschätzung speziell auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmte Rezepte mit praktischen Hinweisen auf wichtige Nährstoffe.","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-9683-5)","offer_id":54355172688257,"sku":"9783833896835","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-9825-9)","offer_id":54355172721025,"sku":"9783833898259","price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833896835_e681616e-88c4-43a1-a4d8-0b94980e8bb6.jpg?v=1770398265"},{"product_id":"79043-auflaeufe","title":"Aufläufe","description":"Heiß, blubbernd und schnell zubereitet: Geniales Comfort Food aus der Auflaufform easy zubereitet und ab in den Ofen. Der GU KüchenRatgeber Aufläufe ist jetzt die Rettung für Ihren Hunger! Ob mit Fleisch, Fisch, vegetarisch oder auch süß – die Rezeptauswahl ist ein schöner Mix aus einfachen wie raffinierten Kompositionen: Express-Nudelauflauf, Hähnchen-Lauch-Crumble, Veggie-Moussaka, Mac \u0026amp; Cheese mit Spinat oder auch Schokoladen-Auflauf mit Baiser. Zum Ausklappen und immer im Blick: Schritt für Schritt, wie die Aufläufe gut in die Form kommen, Tipps und Kniffe fürs Backen und dem unwiderstehlichen Käse-Topping – bei dieser Auswahl kommt wirklich jeder Geschmack unter die Haube!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-9808-2)","offer_id":54470801949057,"sku":"9783833898082","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-9920-1)","offer_id":54470801981825,"sku":"9783833899201","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833898082_0869e5ae-5be2-4372-aff8-7fd1e91dbe46.jpg?v=1770394532"},{"product_id":"78989-sweets-for-rainy-days","title":"Sweets for rainy days","description":"Ab sofort wird jeder Regentag zu einem Highlight! Mit den süßen Sünden aus dem GU-KüchenRatgeber gibt es Glück jetzt nämlich auch zum Essen. Denn nichts passt an grauen Tagen besser als eine Ladung Dopamin in Form von Schokolade, Vanille, Sahne und Karamell. Ob schnelle Ideen für den akuten Süßhunger oder verführerische Rezepte für die nächste Regenfront – hier kommt jede Naschkatze auf ihre Kosten. Von saftigem Schoko-Tassenkuchen, Zimtschnecken, Pistaziencreme mit Himbeeren, Vanillepudding mit Sahne bis Karamell-Nuss-Crumble – »Sweets for rainy days« liefert die besten Rezepte, die im Nu jeden Alltagsblues vertreiben, wenn das Wetter mal wieder auf Dauergrau geschaltet hat.","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-9815-0)","offer_id":54472067645825,"sku":"9783833898150","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-9911-9)","offer_id":54472067678593,"sku":"9783833899119","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833898150_c6281e01-dc7b-49f6-8b5a-1abc214d2bb4.jpg?v=1770513345"},{"product_id":"82076-meditation","title":"Meditation","description":"Kopf voll, Herz schwer? Meditieren hilft – und ist hochwirksam! Marie Mannschatz, Meditationslehrerin und Schülerin von Buddhismus-Ikone Jack Kornfield, zeigt in ihrem nun aktualisierten Bestseller, dass wirklich jeder meditieren kann. Leichte alltagspraktische Achtsamkeits-Sessions, Atem- und Metta-Übungen leiten uns Schritt für Schritt dazu an, die besondere Wirksamkeit dieser Praxis selbst zu erleben. Egal ob wir belastendes Gedankenchaos stoppen, Stress, Ängste und Selbstzweifel loslassen oder endlich zur Ruhe kommen wollen: Meditieren ist der Königsweg, um den Geist zu beruhigen und uns mit Selbstliebe zu begegnen. Als besonderes Extra bietet das Buch fünf geführte Einstiegsmeditationen zum Streamen.","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-9903-4)","offer_id":54483217351041,"sku":"9783833899034","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-9904-1)","offer_id":54483217383809,"sku":"9783833899041","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833899034_ce956630-77ad-4e09-a457-a23141db38c3.jpg?v=1770481022"},{"product_id":"67485-meine-gesundheitsretter-aus-der-natur-fuer-ein-starkes-immunsystem","title":"Meine Gesundheitsretter aus der Natur für ein starkes Immunsystem","description":"Müde, überlastet, ständig krank? Immunsystem im Dauer-Tief? Wie’s besser geht, zeigt die beliebte Naturheilkunde-Ärztin und Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin – und zwar bevor Krankheiten, Infekte oder Durchhänger überhaupt entstehen. Ihr Rezept: Die körpereigenen Abwehrkräfte an den entscheidenden Stellen gezielt und ganz natürlich stärken: Haut, Darm, Atmung und Psyche stehen dabei im Fokus. Kompakt und leicht umsetzbar teilt sie ihr wertvolles Wissen zu den besten Heilpflanzen und hochwirksamen Rezepturen für Wasseranwendungen, Umschläge und Tees, die uns richtig guttun. Denn gesund geht natürlich. Mit zahlreichen Anleitungen, Rezepturen und grünen Super-Hacks für die langfristige Stärkung unseres Immunsystems.","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-9652-1)","offer_id":54483249267073,"sku":"9783833896521","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-9896-9)","offer_id":54483249299841,"sku":"9783833898969","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833896521_dc1fea5b-b0b3-4ccc-aa3e-3d5662f2df41.jpg?v=1770482357"},{"product_id":"80932-pflanzenkraft","title":"Pflanzenkraft","description":"\u003cstrong\u003eDie geheimnisvolle Kraft der Pflanzen entdecken\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWir alle wissen, wie wichtig es ist,\u003cstrong\u003e Zeit in der Natur\u003c\/strong\u003e zu verbringen und\u003cstrong\u003e sich gesund zu ernähren\u003c\/strong\u003e. Doch die Vorstellung, dass\u003cstrong\u003e bestimmte Pflanzen, Pilze, Wurzeln und Blüten\u003c\/strong\u003e unseren Körper und Geist auf \u003cstrong\u003ebesondere Weise unterstützen\u003c\/strong\u003e können, wird oft als Ammenmärchen abgetan. Das ist bedauerlich, denn seit Tausenden von Jahren nutzen Menschen Pflanzen als \u003cstrong\u003enatürliche Heilmittel\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn Pflanzenkraft beschreibt der \u003cstrong\u003eAnthropologe und Ethnobotaniker Wouter Bijdendijk\u003c\/strong\u003e eine Auswahl \u003cstrong\u003ebesonderer Pflanzen und Pilze\u003c\/strong\u003e, die unsere allgemeine \u003cstrong\u003eGesundheit, Ausdauer, Verdauung, Vitalität und Gehirnfunktion\u003c\/strong\u003e fördern können. Jede dieser wohltuenden Pflanzen wird von \u003cstrong\u003ezwei vegetarischen Gerichten\u003c\/strong\u003e begleitet, die sein Bruder, der \u003cstrong\u003eMichelin-Sternekoch Joris Bijdendijk\u003c\/strong\u003e, kreiert hat. Zudem stellt Wouter eine Reihe\u003cstrong\u003e zeremonieller, bewusstseinserweiternder Pflanzen \u003c\/strong\u003evor, die eine wichtige \u003cstrong\u003eRolle in der menschlichen Entwicklung\u003c\/strong\u003e gespielt haben.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e»Die Natur hält eine Fülle kraftvoller Wirkstoffe für uns bereit, die unser Wohlbefinden steigern und uns gesund erhalten. In meiner professionellen Küche wähle ich Zutaten stets nach ihrem Geschmack aus, doch wenn ich zu Hause koche, achte ich darauf, was mein Körper wirklich braucht. Mein Bruder Wouter half mir, mein Wissen zu erweitern und fordert mich heraus, auch kulinarisch neu zu denk.« – Joris Bijdendijk\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- \u003cstrong\u003eUmfangreiches Wissen:\u003c\/strong\u003e 30 außergewöhnlichen Pflanzen und Pilzen im Porträt, ihre Botanik, Geschichte und Anwendung\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- \u003cstrong\u003eEthnobotanische Hintergründe:\u003c\/strong\u003e Spannende Geschichten, persönliche Anekdoten und kulturelle Hintergründe vom Anthropologen und Ethnobotaniker Wouter Bijdendijk\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- \u003cstrong\u003eInspirierende Rezepte:\u003c\/strong\u003e Über 60 vegetarische Gerichte, entwickelt von Michelin-Sternekoch Joris Bijdendijk, um die Kraft der Pflanzen in Ihren Alltag zu integrieren\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- \u003cstrong\u003eNatürliche Gesundheit:\u003c\/strong\u003e Tipps und Anleitungen zur Stärkung von Gesundheit und Wohlbefinden durch die Anwendung von Heilpflanzen","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-9805-1)","offer_id":54483378405761,"sku":"9783833898051","price":35.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-9883-9)","offer_id":54483378438529,"sku":"9783833898839","price":31.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833898051_e4289bf4-7ff3-4594-ae19-ceaff735ab5f.jpg?v=1770495607"},{"product_id":"80099-cozy-baking-time","title":"Cozy baking time","description":"Cozy Baking Time: Süße Rezepte für die kalte Jahreszeit – Dein perfekter Begleiter zu New Romance \u0026amp; New Adult BüchernStell dir vor: Draußen rieselt der Schnee, du kuschelst dich mit deinem Lieblingsbuch aus den Genres New Romance oder New Adult auf die Couch – und als i-Tüpfelchen warten selbst gebackene Zimtschnecken oder ein saftiger Apple Crumble auf dich! Klingt traumhaft? Ist es auch! Genau dafür gibt es das neue Backbuch „Cozy Baking Time“ von Bookfluencerin Theresa Haubs (@bookslove128).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDieses Backbuch wurde für alle Fans von romantischen Geschichten, Feel-Good-Reads und gemütlichen Lesestunden geschrieben. Die Rezepte sind super leicht verständlich – perfekt für alle die gerne Backen und die zwischen den spannendsten Kapiteln Lust auf kleine Glücksmomente haben. Ob du dich über Omas Klassiker hermachst oder die neuesten TikTok-Backtrends ausprobierst: Hier findest du kreative Kuchen, Muffins und fancy Plätzchen, die deine Leseauszeit versüßen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003eWarum ist “Cozy Baking Time” das perfekte Match für New Romance \u0026amp; New Adult Leser*innen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGemütliche Backrezepte für deine Leseabende\u003cbr\u003ePerfekt kombinierbar mit aktuellen Liebesromanen und Young Adult Büchern\u003cbr\u003eFür Booktok- \u0026amp; Bookstagram-Fans, die #Bücherliebe und #Backliebe vereinen möchten\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003eDas erwartet dich im Buch:\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e160 Seiten mit rund 80 stimmungsvolle, Appetit anregenden XL-Fotos  und absolut gelingsicheren \u0026amp; leckeren Backrezepten\u003cbr\u003eHochwertiges Hardcover mit Coververedelung und Farbschnitt für viele genüssliche Stunden n der Küche und auf der Couch \u003cbr\u003eHol dir jetzt dein Exemplar von „Cozy Baking Time“ und bringe #CozyVibes, #RomanceBooks und unwiderstehliche Backideen in deinen Alltag! Worauf wartest du noch? Lass Bücherherzen und Naschkatzen höherschlagen und verwandle jede Lesezeit in ein echtes Genuss-Erlebnis!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-9917-1)","offer_id":54623288328577,"sku":"9783833899171","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-9947-8)","offer_id":54623288361345,"sku":"9783833899478","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833899171_067a41f7-70f0-48b5-bd12-9502cd5868ff.jpg?v=1770404177"},{"product_id":"78606-das-5x5prinzip","title":"Das 5x5-Prinzip","description":"\u003cstrong\u003eMehr Muskeln, besser leben!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUnsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, wird das mit den Jahren zum echten Problem – für unsere Gesundheit, unsere Beweglichkeit, unsere Lebensqualität.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMit dem 5x5-Prinzip von Prof. Dr. Ingo Froböse, einem der renommiertesten Sportwissenschaftler Deutschlands, holen Sie sich Ihre Kraft zurück – gezielt und im Handumdrehen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSo funktioniert’s:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Testen: Wo stehen Sie? Der Muskel-Check-up bringt sofort Klarheit.\u003cbr\u003e- Trainieren: 5 Übungen in 5 Serien – kurz, intensiv, wirksam.\u003cbr\u003e- Steigern: Ihr 8-Wochen-Plan passt sich individuell an – für messbaren Fortschritt.\u003cbr\u003e- Dranbleiben: Motivierende Strategien und smarte Insights von Prof. Froböse halten Sie auf Kurs.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFür ein selbstbestimmtes Leben: unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSarkopenie – der altersbedingte Muskelschwund – zählt zu den meist unterschätzten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Selbst sportlich Aktive lassen gezieltes Muskeltraining oft außer Acht. Doch gerade im Alter ist es unverzichtbar. Handeln Sie jetzt – damit Sie Ihre Kraft behalten und das Leben aktiv gestalten können. (Prof. Dr. Ingo Froböse)","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-9687-3)","offer_id":54623289016705,"sku":"9783833896873","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-9858-7)","offer_id":54623289049473,"sku":"9783833898587","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833896873_67178225-7cf5-4c8d-b760-c762b2ea208f.jpg?v=1770405364"}],"url":"https:\/\/gu.de\/collections\/wohlfuehlherbst.oembed","provider":"GU Online-Shop","version":"1.0","type":"link"}