{"title":"Leichte und Gesunde Küche","description":"\u003cp\u003eLeichte Küche für ein gesundes Leben.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"53649-dirty-vegan","title":"Dirty Vegan","description":"Langeweile war gestern – ob als Stuntman, TV-Star oder Kochbuchautor: Matt Pritchard weiß, was rockt. Auch beim Kochen! In Dirty Vegan zeigt er, dass die vegane Küche richtig spannend ist: Für alle, die Lust haben auf anständig Sattwerden, gesund Genießen mit Spaß und es dabei ordentlich krachen lassen. Anti-Kater-Frühstück, Tofu-Stir-Fry mit Erdnüssen und Chili, Kichererbsen-Samosas, mit Rum glasierte Ananas oder Baklava mit Honigsirup sind so einfach gemacht wie absolut tauglich für jeden Workout-Tag oder Kumpelabend. Vom Frühstück über Snacks, Suppen, Eintöpfe und Süßes zeigt die vegane Küche hier, was sie draufhat: lässig, unkompliziert, herzhaft, bunt und voll kreativer Energie. Haut rein!","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394084069550,"sku":"9783833877797","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833877797.jpg?v=1770415106"},{"product_id":"44051-low-carb-das-goldene-von-gu","title":"Low Carb! Das Goldene von GU","description":"Glänzende Zeiten für Low-Carb-Foodies: Die besten Rezepte und alles Wissenswerte rund um den modernen, gesunden Lifestyle gibt's jetzt glamourös verpackt zwischen zwei Buchdeckeln. Low Carb! Das Goldene von GU ist die Bibel dieses Trends: Neben 250 Rezepten wird in den einleitenden Kapiteln alles Wichtige zur Low-Carb-Ernährung erklärt, von den besten Zutaten, Nährwerten, Austauschmöglichkeiten für Zucker und Mehl, bis hin zu praktischen Tipps zur richtigen Zubereitung und alltagstauglichen Umsetzung des angesagten Ernährungsstils. Die Rezepte sind Highlights der GU Low-Carb-Kompetenz: vom Frühstück über Salate, Suppen und Snacks to go, bis zur Veggieküche, leckeren Feierabendgerichten und trendigem Asia-Food wird hier nichts ausgelassen. Wer Heißhunger auf Low-Carb-Sweets hat, liegt mit den Rezepten für kohlenhydratreduzierte Kuchen, Cremes und Smoothies ebenfalls goldrichtig. Hochwertig gestaltet, superlecker und immer nahe am Alltag – mehr Low Carb geht nicht!","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394203050158,"sku":"9783833864513","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833864513.jpg?v=1770474959"},{"product_id":"43304-kiss-the-cook","title":"Kiss the Cook","description":"WE ARE WHAT WE EAT...ist die Philosophie von Laura Koerver und die Ihres Restaurants in Düsseldorf. Feelgood Food aus den Szenestädten der Welt, von New York bis London, gesunde Küche mit natürlichen frischen Zutaten, innovativ und vor allem köstlich, ohne Diätvorschriften - so unwiederstehlich gut, wie die Köchin selbst. Das perfekte Kochbuch für alle, die Essen lieben, Lust am kreativen Kochen haben und ganz unkompliziert einen gesunden Lifestyle in ihren Alltag integrieren möchten mit den besten Rezepten aus Laura's Deli.","brand":"Gräfe und Unzer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394220155054,"sku":"9783833863325","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833863325.jpg?v=1725574632"},{"product_id":"43651-johann-lafer-das-beste","title":"Johann Lafer - Das Beste","description":"Johann Lafers Kochbibel ist DAS Vermächtnis des beliebten Meisterkochs Johann Lafer. Von geballter Küchenpraxis über die besten Rezepte, ob klassische oder moderne Kreationen, viele Tipps und Tricks sowie Küchengeheimnisse - dieses Buch bietet alles, was Sie aus Lafers Meisterküche immer schon einmal wissen wollten. \u003cbr\u003eAlles wird perfekt erklärt, ist leicht nachzukochen und wird von Michael Wissing herausragend fotografiert.","brand":"Gräfe und Unzer","offers":[{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-7741-4)","offer_id":45769401073838,"sku":"9783833877414","price":35.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833877414.jpg?v=1770461954"},{"product_id":"66930-diabetesrezepte-vegetarisch","title":"Diabetes-Rezepte vegetarisch","description":"Entdecken Sie vegetarische Genussrezepte von Bestsellerautor und TV-Doc Dr. Matthias Riedl! Im handlichen Küchenratgeberformat präsentiert der renommierte Diabetologe und Ernährungsexperte eine Fülle köstlicher vegetarischer und veganer Rezepte, die speziell für Menschen mit Diabetes entwickelt wurden. Mit einer ausgewogenen Kombination aus hohem Eiweißgehalt und komplexen Kohlenhydraten unterstützen sie einen stabilen Blutzuckerspiegel, sorgen für eine lang anhaltende Sättigung und bieten gleichzeitig den vollen Genuss einer gesunden Mahlzeit.","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-9442-8)","offer_id":45615768830126,"sku":"9783833894428","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-9445-9)","offer_id":53997394329985,"sku":"9783833894459","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833894428_85ae528b-94db-43dc-af14-d92e2baddd83.jpg?v=1770411455"},{"product_id":"23122-histaminintoleranz","title":"Histaminintoleranz","description":"Die Diagnose Histaminintoleranz enttarnt endlich den Unruhestifter. Doch was sind die nächsten Schritte und wie werde ich beschwerdefrei? Histamin ist ein natürliches Produkt unseres Körpers und steckt zudem in einigen Lebensmitteln. Ein Weniger in der täglichen Ernährung ist der Schlüssel, zu genussvollen Tagen ohne unliebsame Folgen. Mit dem 3-Stufen-Plan und fundiertem, verständlich vermitteltem Hintergrundwissen ist der Einstieg in eine histaminarme Ernährung leicht. Gestalten Sie Ihren Speisenplan verträglich und abwechslungsreich. Erproben Sie Ihre ganz persönliche Grenze für die Histaminaufnahme und genießen Sie jeden Tag neue Lieblingsrezepte. Denn jetzt wissen Sie: Histamin in Maßen: ja. Beschwerden? Nein, Danke!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-5932-8)","offer_id":45031531511982,"sku":"9783833859328","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Buch (978-3-8338-9444-2)","offer_id":45722722697390,"sku":"9783833894442","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-5967-0)","offer_id":45769384820910,"sku":"9783833859670","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-9446-6)","offer_id":45769384919214,"sku":"9783833894466","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833859328.jpg?v=1770457091"},{"product_id":"51506-intervallfasten","title":"Intervallfasten","description":"Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert. Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund – ohne dabei zu hungern!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-7417-8)","offer_id":45302355296430,"sku":"9783833874178","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-7448-2)","offer_id":45769396977838,"sku":"9783833874482","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833874178.jpg?v=1770460736"},{"product_id":"44060-linsen-kichererbsen-co","title":"Linsen, Kichererbsen \u0026 Co.","description":"Kleine Früchtchen mit mächtig viel Power – Bohnen, Linsen, Erbsen und Kichererbsen hatten schon immer das Zeug zum Lieblingsessen, denn sie sind die Wunderkinder von Mutter Natur: voll bioaktiver Gesundstoffe und hochwertigem Eiweiß und mit jeder Menge kreativem Potential für Teller und Schüssel. Der KüchenRatgeber Linsen, Kichererbsen \u0026amp; Co. holt aus den gesunden Powerkernchen alles raus, was Trend ist in der Küche: schnelle internationale Sattmachergerichte, die auch Anfängern leicht von der Hand gehen und richtig gute Laune machen, denn Hülsenfrüchte gehen sogar süß! Bei Kichererbsensalat mit Knusperhuhn, Nacho-Bowl mit BBQ-Bohnen oder Hummus in 5 neuen leckeren Varianten denkt niemand mehr an graues Erbswurstsuppen-Einerlei. Dazu gibt's einen Kochzeiten-Guide rund ums richtige Garen und die gesunde Zubereitung der kleinen Powerpakete. Linsen, Kichererbsen \u0026amp; Co. bietet preiswertes Superfood mit hohem Genussfaktor, inklusive Rezepte für Lupine und Sprossen!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-6460-5)","offer_id":45302355558574,"sku":"9783833864605","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-6479-7)","offer_id":45769436332206,"sku":"9783833864797","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833864605.jpg?v=1770473868"},{"product_id":"23127-spargel","title":"Spargel","description":"Frühlingszeit ist Spargelzeit - die Saison hat begonnen. Natürlich gibt es die Klassiker an Rezepten, auf die man sich das ganze Jahr schon freut: frischen Spargel mit einer cremigen Sauce hollandaise und Schinken, eine feine Spargelsuppe oder einen köstlich aromatischen Spargelsalat. Unser GU-KüchenRatgeber Spargel liefert dir die passenden Rezepte zur langersehnten Saison - als Veggie-Gericht, mit Fleisch oder Fisch. Knackig-frisch und vollaromatisch landet der Spargel auf deinem Teller. Unsere Rezepte sind neu, kreativ, erstklassig und superleicht nachzukochen. Besonderes Highlight: Die extra-köstlichen Kombinationen aus dem klassisch deutschem Frühlingsgemüse und italienischen oder asiatischen Zutaten. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Spargel-Lachs-Pizza oder Spargel-Sommerrollen? Du brauchst noch ein bisschen Nachhilfe in Sachen Einkauf, Lagerung und Vorbereitung? Kein Problem: Basic-Know-how für Spargelneulinge gibt es natürlich dazu.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.gu.de\/spargel\"\u003e» Alles zum Thema \"Spargel\"\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-5937-3)","offer_id":45302356672686,"sku":"9783833859373","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-5954-0)","offer_id":45769556557998,"sku":"9783833859540","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833859373.jpg?v=1770509844"},{"product_id":"22890-glutenfrei-kochen","title":"Glutenfrei kochen","description":"Der leichte Einstieg in ein Leben ohne Gluten. Entdecken Sie 20 leckere Rezepte für jeden Tag, die ganz ohne Weizen, Dinkel, Roggen \u0026amp; Co auskommen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGlutenunverträglichkeit muss nicht Verzicht bedeuten. Bei diesen 20 schnellen Rezepten werden Sie das Getreide gar nicht vermissen! Und clevere Körner wie Quinoa, Amaranth und Buchweizen machen sich nicht nur als Getreideersatz prima, sie stecken auch noch voller wichtiger Nährstoffe und Protein! \u003cbr\u003eEntdecken Sie die Möglichkeiten der glutenfreien Küche mit diesem schnellen Einstieg.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEine kleine Rezeptauswahl: Frische Frühlingsrollen, Buchweizensalat mit Roter Bete,  Kalbsroulade mit gefüllter Paprika, Paprika-Kartoffel-Gulasch, Rotes Gemüsecurry, Warmer Quinoa mit Ofenkürbis, Amaranthmüsli mit Beeren … und viele mehr.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45395096895662,"sku":"9783833856716","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833856716.jpg?v=1770452205"},{"product_id":"21671-gruene-smoothies-die-besten-fruehlingsrezepte-vitamine-energie-abwehrkraefte","title":"Grüne Smoothies - die besten Frühlings-Rezepte - Vitamine, Energie, Abwehrkräfte","description":"Feiern Sie den Frühlingsbeginn mit dem GU E-Book \"Grüne Smoothies - die besten Frühlingsrezepte\". Geben Sie Ihrem Körper was er braucht für mehr Vitalität und ein gestärktes Abwehrsystem. Durch die Kombination von Pflanzengrün und saisonalen Früchten enthalten grüne Smoothies praktisch alle Vitalstoffe, die der Mensch benötigt. Genießen Sie die blühende Jahreszeit mit den grünen Smoothies-Rezepten und halten Sie sich nebenbei fit und gesund. Das GU E-Book bietet Ihnen den idealen Einstieg.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45302361161902,"sku":"9783833842474","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833842474.jpg?v=1770453383"},{"product_id":"22353-superfood-rezepte","title":"Superfood Rezepte","description":"Bleiben Sie fit und gesund mit Superfoods! Die besten Anti-Aging-Rezepte mit Chia, Matcha, Goji \u0026amp; Co.\u003cbr\u003e20 Rezepte - einfach zubereitet, super lecker, vollgepackt mit Vital- und Nährstoffen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMit einer geballten Ladung an hochwertigen Inhaltsstoffen machen Superfoods fitter, gesünder und schlanker. Dabei müssen nicht immer exotische Zutaten wie Chiasamen, Acai und Gojibeeren verwendet werden - auch heimisches Gemüse wie Grünkohl, Heidelbeeren oder Walnüsse strotzen nur so vor Nährstoffen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e20 gesunde Rezeptideen für Frühstück, Salate \u0026amp; Vorspeisen, Suppen \u0026amp; Snacks, Gemüse, Quinoa \u0026amp; Pasta und Desserts machen richtig satt und glücklich. Sogar Naschen ist drin - mit selbst gemachtenCarob-Pancakes oder Apfel-Nuss-Cookies mit Chiasamen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGenießen Sie das gute Leben und starten nebenbei Ihr persönliches Anti-Aging-Programm - mit diesen 20 veganen und vegetarischen Rezepten.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGesunde Lebensmittel, alltagstaugliche Rezepte, bewusster Genuss. Gleich downloaden und loskochen!","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45302363324590,"sku":"9783833850547","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833850547.jpg?v=1770512266"},{"product_id":"22629-gruene-smoothies","title":"Grüne Smoothies","description":"20 leckere Obst-Gemüse-Powerdrinks - der grüne Rohkost-Trend zum Trinken\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn diesen Rezepten steckt die Kraft des Pflanzengrüns: Die leckeren Drinks aus dem Mixer sind für alle toll, die rasch Gesundheit tanken möchten. Denn die Smoothies machen schlank, fit und vital. Frisches Grün, saftiges Obst - fertig sind unsere Lieblingsgetränke!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOb fruchtig-süß oder erfrischend-herb - hier kommt Abwechslung ins Glas! Positive Nebeneffekte inklusive: Grüne Smoothies stärken Ihr Immunsystem, entfalten Anti-Aging-Wirkung und unterstützen Abnehmwillige beim gesunden und unkomplizierten Abnehmen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEine kleine Rezeptauswahl: \u003cbr\u003eSpinat-Smoothie mit Minze und Limette, Trauben-Smoothie mit Melisse-Pesto, Vitalstoff-Mix, Grüner Marillensmoothie, Goldener Oktober, Frühlingsgefühle, Black Beauty, Avorange-Smoothie, und viele mehr.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45395097714862,"sku":"9783833853777","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833853777.jpg?v=1770453372"},{"product_id":"22632-low-carb","title":"Low Carb","description":"20 schnelle und alltagstaugliche Low-Carb Rezepte für jeden Geschmack!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDauerhaft schlank und trotzdem satt - das muss kein Wunschtraum bleiben. Hier haben Sie 20 tolle Rezepte mit wenig Kohlenhydrate zur Hand, die Sie sanft zum Wohlfühlgewicht führen. Von der Fischsuppe bis zum Frühlingsrollen-Omelett - mit diesen Rezepten kommen Sie Ihrem Ziel näher.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEin kleiner Vorgeschmack der enthaltenen Rezepte:\u003cbr\u003eFrühlingsrollen-Omelett, Gefüllter Tofu mit Zucchinistreifen, Linsen-Chicorée-Salat mit Ziegenkäse, Schweinefilet aus dem Wok, Putenspieße mit Tomaten und Oliven, Koriandergarnelen mit Gemüsestreifen, Gratinierter Spargel, und viele mehr.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45302367355054,"sku":"9783833853807","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833853807.jpg?v=1770473935"},{"product_id":"22879-low-carb-abendessen","title":"Low Carb Abendessen","description":"20 schnelle und alltagstaugliche Low-Carb Rezepte für jeden Geschmack!\u003cbr\u003eDer ideale Low-.Carb-Mix liefert höchstens 30 % der Kalorien aus Kohlenhydraten. Die Basis dafür ist viel Gemüse, eine gute Portion Eiweiß aus Fleisch, Fisch, Eiern oder auch Hülsenfrüchten und Sojaprodukten - für vegetarische Alternativen. In diesem eBook finden Sie 20 alltagstaugliche Gerichte mit wenig Kohlenhydrate, die sich fürs Abendessen eignen. Die Rezepte sind unkompliziert und stehen schnell auf dem Tisch.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEin kleiner Vorgeschmack der enthaltenen Rezepte:\u003cbr\u003e- Asiatischer Rindfleischsalat\u003cbr\u003e- Feta-Frikadellen mit weißen Bohnen\u003cbr\u003e- Putenschnitzel in Pilz-Thymiansauce\u003cbr\u003e- Gefüllte Portobellopilze\u003cbr\u003e- Indische Linsensuppe\u003cbr\u003e- Kokos-Tofu mit Currygemüse\u003cbr\u003e- Steinpilzsteaks mit Rote-Bete-Salat\u003cbr\u003e- Spitzkohlpfanne\u003cbr\u003e- Salat mit Seelachs und Vermouth-Vinaigrette\u003cbr\u003e- und viele mehr","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45395103514798,"sku":"9783833856600","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833856600.jpg?v=1770473968"},{"product_id":"21669-paleo-die-steinzeitdiaet","title":"Paleo - die Steinzeitdiät","description":"Mit Steinzeit-Power zur Wunschfigur - mit der Paleo-Trenddiät aus Amerika!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNur als E-Book!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFühren Sie Ihrem Körper genau die Zutaten zu, die bereits in der Steinzeit schon gut schmeckten. Kein alter Hut, sondern bewährte Urkost - und garantiert lecker! Und das Beste daran: durch die kohlehydratarme Ernährung purzeln ganz nebenbei auch noch die Pfunde. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e36 Rezepte rund um Fleisch, Fisch, Gemüse, Pilze, Kräuter und Nüsse machen Ihnen den Einstieg in die Steinzeit-Diät leicht. Lassen Sie Getreide und Hülsenfrüchte auf dem Feld und ernähren Sie sich so, wie es Ihrem Körper gut tut. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMit GU bedeutet Paleo genießen ohne etwas zu vermissen: Starten Sie den Tag mit einem leckeren grünen Smoothie oder einem herzhaften Rührei mit Krabben! Mit einem Lachsfilet im Zucchinimantel wird Mittagsmüdigkeit zum Fremdwort. Abends genießen Sie Ihren Feierabend - zum Beispiel mit einem leckeren Kalbsrückensteak mit Mango und Basilikum.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDas GU E-Book Paleo - Wohlfühlen kann so einfach sein.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45395105022126,"sku":"9783833842450","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833842450.jpg?v=1770494331"},{"product_id":"22445-clean-eating","title":"Clean Eating","description":"20 pure, gesunde Rezepte, mit denen Sie sich leichter fühlen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKennen Sie das: Überflüssige Pfunde und keine Energie? Die Lösung dafür heißt: clean eating! Das Wohlfühl-Rezept dafür ist supereinfach: Es kommen nur natürliche Lebensmittel auf den Tisch, die nicht industriell verarbeitet wurden - und daher clean sind!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSteigen Sie ein, mit 20 leckeren Rezepten, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und die wunderbar satt machen. Zum Beispiel Hähnchenwok mit Quitten und Möhren, Kartoffel-Avocado-Burger mit Rucola, Hirse-Mandel-Auflauf mit Kirschen, und viele mehr.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45395105185966,"sku":"9783833851919","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833851919.jpg?v=1770402979"},{"product_id":"22350-schlank-im-schlaf-abendessen","title":"Schlank im Schlaf Abendessen","description":"20 Schlank im Schlaf Rezepte, speziell für abends. Essen Sie sich schlank mit dem SIS-Prinzip.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSchlank im Schlaf, das bewährte Programm von Dr. med. Detlef Pape, verhilft mit ausgewogenen Rezepten zur Traumfigur. Morgens Kohlenhydrate, mittags Mischkost und abends eiweißhaltige Gerichte. In diesem E-Book finden Sie nun die besten Schlank im Schlaf Rezepte speziell für das gesunde Abendessen. Wählen Sie aus 20 abwechslungsreichen Gerichten aus, worauf Sie gerade Lust haben. Sie haben abends auch mal weniger Geduld? Dann wählen Sie einfach anhand der Zubereitungszeit ein schnelles, gesundes Gericht aus. Unzählige Menschen haben bereits vom Schlank im Schlaf Prinzip profitiert. Werden auch Sie Teil der Schlank im Schlaf Erfolgsgeschichte und essen Sie sich schlank!","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45395107676334,"sku":"9783833850516","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833850516.jpg?v=1770503873"},{"product_id":"22628-gesunde-snacks-fuer-zwischendurch","title":"Gesunde Snacks für Zwischendurch","description":"20 abwechslungsreiche Snacks unter 300 Kalorien: Ganz schnell und einfach zubereitet und perfekt zum Mitnehmen für unterwegs!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKennen Sie das? Der Heißhunger der Sie kurz vor der Mittagspause packt oder das Nachmittagstief, bei dem Sie gerne zur Schokolade greifen, anschließend jedoch sofort von einem schlechten Gewissen geplagt werden? Mit Snacks unter 300 Kalorien ist damit jetzt Schluss! Hier gibt es jede Menge gesunde Snacks für zwischendurch: Dank 20 süßer, pikanter oder salziger Rezepte mit Fleisch, Fisch oder vegan, tappen Sie nie wieder in die Zuckerfalle!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAlle Rezepte sind unkompliziert und schnell zubereitet - und haben garantiert unter 300 Kalorien pro Portion. So können Sie sich zwischendurch etwas gönnen und müssen sich keine Gedanken um unnötige Kalorien machen!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSie wollen jetzt gleich richtig lecker, leicht und kalorienarm lossnacken? Dann jetzt downloaden und mit dem Snack-Spaß beginnen!","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45302376825006,"sku":"9783833853760","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833853760.jpg?v=1770428342"},{"product_id":"22627-gesundes-fruehstueck","title":"Gesundes Frühstück","description":"20 gesunde Frühstücksrezepte, die im Handumdrehen auf dem Tisch stehen! Einfach zubereitet und voller Nährwerte - mit Superfoods wie Amaranth, Avocado und Chia.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eStarten Sie gut in den Tag mit einem schnellen, nährstoffreichen Frühstück. Die 20 schnellen und leichten Rezepte in diesem eBook stecken voller Vitalstoffe und machen richtig schön satt. Da wird das Frühstück schon zum gesunden Genuss. Die Rezepte sind unkompliziert und schnell zubereitet - und von fruchtig-süß bis herzhaft ist für jeden Geschmack etwas dabei.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEin kleiner Vorgeschmack der enthaltenen Rezepte: Kräuter Omelett mit Kürbiskernen, Amaranth Müsli mit Mandarinen, Möhrenquark auf Vollkorn Toasties, Sommerfruchtsalat mit Heidelbeeren, Räucherlachsschnitte mit Meerrettich, Vollkornbrot mit Basilikum Aufstrich, Grapefruit mit Joghurt Müsli Creme, Gurken Pumpernickel mit Krabben, Himbeer Crunchy Quarkcreme, Kornspitz mit Radieschen Frischkäse, und viele mehr.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45395111674030,"sku":"9783833853753","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833853753.jpg?v=1770428348"},{"product_id":"64199-zuckerfrei-das-goldene-von-gu","title":"Zuckerfrei! Das Goldene von GU","description":"Sich Gold zu holen – das gelingt nur mit Fitness. Ernährung ist dafür der Schlüssel. Am besten zuckerfrei, denn Industriezucker macht der Gesundheit zu schaffen. Wie der Einstieg in das süße Leben ohne Zucker klappt, weiß keine besser als Bestsellerautorin Hannah Frey. „Zuckerfrei! Das Goldene von GU“ bringt ihre besten Tipps und Rezepte aufs Siegertreppchen, ohne Industriezucker, mit natürlichen Alternativen wie Honig, Trockenfrüchten oder Dicksaft. Da ist alles drin, was Singles wie Familien brauchen, Kids wie Größere, um von morgens bis abends, das ganze Jahr über einfach leicht und gesund die süßen Momente zu genießen. Tipps für schnelle, selbst gemachte Leckereien zum Süßen inklusive. Goldene Zeiten für gesundheitsbewusste Genießer!","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45395116753070,"sku":"9783833889288","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833889288.jpg?v=1770554302"},{"product_id":"21672-schlank-im-schlaf-20-rezepte-fuer-einsteiger","title":"Schlank im Schlaf - 20 Rezepte für Einsteiger","description":"Probieren Sie die Erfolgsdiät Schlank im Schlaf mit unseren 20 leckeren Rezepten für Einsteiger! Finden Sie mit Rezepten wie Rindermedaillons mit Birnen Rotkohl oder leckerem Hähnchencurry den Einstieg zu Ihrem Wohlfühlgewicht. Mit GU und Schlank im Schlaf wird Abnehmen einfach und lecker wie nie zuvor. Schlank im Schlaf - die Diät, die im Schlaf funktioniert. Klingt einfach und ist es auch, wenn Sie das richtige zum richtigen Zeitpunkt essen. Mit den Schlank im Schlaf-Rezepten bringen Sie Ihre Fettverbrennung auf Hochtouren und verlieren überflüssige Pfunde ohne auf etwas zu verzichten. Essen Sie sich einfach dreimal täglich pappsatt und die Kilos purzeln.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45302389047470,"sku":"9783833842481","price":3.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833842481.jpg?v=1770503857"},{"product_id":"21948-low-carb","title":"Low Carb","description":"Das Ernährungsprinzip Low Carb hat sich einen festen Platz unter den Diätmethoden erobert. Immer mehr Menschen wissen die sanfte Methode zu schätzen, sich kohlenhydratbewusst an Gemüse, Obst, gesunden Fetten und hochwertigen Eiweißen satt und dauerhaft schlank zu essen. Dieses E-Book zur Low Carb-Küche bietet 30 kohlenhydratreduzierte, vitalstoffreiche und unkomplizierte Rezepte für jeden Tag. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSind Sie auf den Geschmack gekommen und würden gerne mehr Low Carb-Rezepte ausprobieren? Low Carb - Das Kochbuch ist im Handel und als E-Book erhältlich.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45395122815150,"sku":"9783833845840","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833845840.jpg?v=1770473957"},{"product_id":"22886-supergrains","title":"Supergrains","description":"Sie heißen Chia, Buchweizen, Bulgur und Amaranth - und nehmen einen festen Platz unter den Superfoods ein. Die gesunden Körner stecken voller Protein und Mikronährstoffe und haben die Regale von Bioläden und Supermärkten im Sturm erobert. Und das tollste ist, sie lassen sich super einfach in den Alltag integrieren. Probieren Sie unsere Auswahl von 20 leckeren, einfachen Rezepten und lassen Sie sich überraschen, wie abwechslungsreich man mit den kleinen Energieperlen kochen kann!","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45395170099374,"sku":"9783833856679","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833856679.jpg?v=1770512292"},{"product_id":"57228-heilen-sie-ihren-diabetes","title":"Heilen Sie Ihren Diabetes","description":"\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDas neue Diabetes-Buch von Dr. Matthias Riedl – mit dem 20:80 Prinzip abnehmen und gesund werden!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003eNeue Forschungen bestätigen es: Diabetes Typ 2 lässt sich heilen – dazu braucht es eine Lebensstiländerung. Weg von ungesunden, krank machenden Lebensmitteln, hin zu gesunden und nachhaltigen Mahlzeiten. Sie wollen wirklich verstehen, was hinter den Krankheiten Diabetes Typ 1 und 2 steckt? Dann kaufen Sie dieses (Koch)buch. Sie finden darin nicht nur köstliche und leichte Gerichte, sondern eine gut verständliche Theorie rund um die Volkskrankheit, die sich ganz einfach in den Alltag mitnehmen lässt.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKochbuch gesunde Ernährung\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSo ungern wir es hören wollen: Falsche Ernährung macht krank. Aber was macht gesunde Ernährung aus? Welche Lebensmittel halten uns fit und helfen uns Diabetes Typ 2 zu heilen und Blutzuckerschwankungen bei Typ 1 zu reduzieren? Das verrät Ernährungsmediziner Matthias Riedl in seinem neuen Expertenkochbuch. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDas erwartet Sie in dem Diabetes Kochbuch:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eExpertenwissen aus der Praxis\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eChecklisten\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eErklärungen und Hintergrundwissen\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAlltagstaugliche Rezepte\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLeichte Gerichte nach dem 20:80 Prinzip\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e20:80 Kochbuch \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDa es oft an der Umsetzung im Alltag scheitern, erwarten Sie hier 85 Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Nun gibt es keine Ausreden mehr, die Ernährungsumstellung anzugehen. Freuen Sie sich auf diese Köstlichkeiten:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHerzhafte Kürbispancakes mit Schinken\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAntipasti aus dem Ofen mit Basilikumbohnen\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKürbis-Weißkohl-Salat mit Tomaten-Vinaigrette\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRomanesco-Topinambur-Gratin\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKohlrabigratin mit Putenstreifen\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKokos-Pannacotta mit Mango-Maracuja-Mus\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-8027-8)","offer_id":45302611443886,"sku":"9783833880278","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-8085-8)","offer_id":45769381085358,"sku":"9783833880858","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833880278.jpg?v=1770455763"},{"product_id":"21568-schlank-im-schlaf","title":"Schlank im Schlaf","description":"Mit \"Schlank im Schlaf\" haben bereits unzählige Menschen erfolgreich und dauerhaft abgenommen. Das Basisbuch von Bestsellerautor Dr. Pape bringt alle relevanten wissenschaftlichen Hintergrundinfos in einer zeitgemäßen Form auf den Punkt. Einfach umsetzbare Rezepte für die Insulin-Trennkost und typgerechte Bewegungsprogramme machen den Einstieg in das schlanke Leben leicht. Morgens genießen Sie ein ausgiebiges Kohlenhydrat-Frühstück, mittags eine ausgewogene Mischkost. Und abends dürfen Sie sich an eiweißhaltigen Gerichten satt essen. Der Schlüssel ist, das Richtige zur richtigen Zeit zu essen und längere Essenspausen einzulegen. Ein aktiver Alltag und viel Schlaf sorgen außerdem dafür, dass die Hormone im Körper fleißig an Ihrer Traumfigur arbeiten. Eine App mit einer Auswahl an Rezepten und dem praktischen Schlank-im-Schlaf-Wecker gibt es kostenlos zum Buch dazu.","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-4128-6)","offer_id":45302617211054,"sku":"9783833841286","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-4382-2)","offer_id":45769533554862,"sku":"9783833843822","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833841286.jpg?v=1770503842"},{"product_id":"56741-die-heilende-kraft-der-ernaehrung","title":"Die heilende Kraft der Ernährung","description":"\u003cstrong\u003eDas Ernährungskonzept des Lanserhofs jetzt für Zuhause – Rezepte, Informationen und Tipps für den Alltag!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSeit mehr als 35 Jahren steht der Lanserhof für moderne Medizin und eine ganzheitliche und somit auch ernährungsphysiologische Betrachtung des Menschen. Im neuen, umfassenden Lanserhof-Ernährungsbuch erfahren Sie, wie Sie dieses Wissen für sich nutzen und \u003cstrong\u003eganz einfach zuhause gesund kochen und gesund leben\u003c\/strong\u003e können.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\t- Expertenwissen der Lanserhof-Chefärztinnen und -Ernährungsexpertinnen\u003cbr\u003e\t- Fachliche Beratung durch Prof. Andreas Michalsen\u003cbr\u003e\t- Genussrezepte der Lanserhof-Chefköche in Lans (Claus Jenewein), am Tegernsee (Karsten Wolf) und auf Sylt (Dietmar Priewe)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eNahrung als Schlüssel\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eGesunde Ernährung ist der Schlüssel für ein langes, gesundes Leben\u003c\/strong\u003e – dabei spielt der Darm eine wichtige Rolle. Erkenntnisse aus Jahrzehnten fließen ein in das Lanserhof-Ernährungsbuch. \u003cstrong\u003eFreuen Sie sich auf Frühstücksrezepte, Hauptgerichte, Snacks und Süßes.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFrühstück \u0026amp; gesunde Snacks\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eStarten Sie mit \u003cstrong\u003enährstoffreichen Gerichten\u003c\/strong\u003e kraftvoll in den Tag: Smoothies, Müsli, Porridge oder Scones, vollgepackt mit Nährstoffen aus Saaten, Kernen, Nüssen und vollwertigem Getreide. Wie wär‘s mit:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\t- Löffel-Beerensmoothie mit Avocado und Joghurt\u003cbr\u003e\t- Hanf-Mangold-Smoothie mit Haferdrink\u003cbr\u003e\t- Omega-3-Müsli mit Studentenfutter\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eBrot, Brötchen, Dips und Vorspeisen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eZwei Kapitel beschäftigen sich mit \u003cstrong\u003egesunden Backwaren\u003c\/strong\u003e wie Brot, Brötchen oder Wraps, \u003cstrong\u003eherzhaften Aufstrichen und leckeren Vorspeisen\u003c\/strong\u003e. Probieren Sie mal:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\t- Gemüserohkostsalat mit Wildkräutern\u003cbr\u003e\t- Indischer Gemüsesalat mit Joghurt\u003cbr\u003e\t- Kokos-Soja-Aufstrich mit Cranberries\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eViele pflanzenbasierte Hauptgerichte\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAuch die \u003cstrong\u003evegane und vegetarische Ernährung kommt nicht zu kurz\u003c\/strong\u003e. Ein großes Augenmerk wird auf \u003cstrong\u003eFermentiertes, Microgreens sowie sättigende Gerichte\u003c\/strong\u003e mit alten Getreidesorten und vielen Ballaststoffen gelegt.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\t- BBQ-Erdnuss-Blumenkohl mit Algen-Gurkensalat\u003cbr\u003e\t- Buchweizen-Bete-Knödel auf Kürbisragout\u003cbr\u003e\t- Brokkoli-Möhren-Kichdi mit Weizengrasdip","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-7901-2)","offer_id":45302619308206,"sku":"9783833879012","price":34.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-8174-9)","offer_id":45769324822702,"sku":"9783833881749","price":30.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833879012.jpg?v=1770413969"},{"product_id":"64603-der-stoffwechseltrick","title":"Der Stoffwechsel-Trick","description":"Übergewicht geht mit stillen Entzündungsprozessen im Körper einher, die besonders das viszerale Fett und das Fettgewebe zwischen den Organen betreffen. Bauchfett, das weiß man inzwischen, stellt ein hohes gesundheitliches Risiko dar. Doch damit nicht genug: Neue Studien belegen, dass durch die Entzündungen im Körper die Gewichtszunahme durch Risikofett weiter gefördert und der Fettstoffwechsel gehemmt wird. Die Folge: Das Abnehmen wird erschwert, Scheitern ist quasi vorprogrammiert! Dr. Dr. Despeghel und Prof. Dr. Krüger zeigen den Weg aus diesem Teufelskreis: Ihr 8-Wochen-Programm aus Ernährung und Bewegung hemmt Entzündungsvorgänge im Körper, der Metabolismus kommt wieder in Schwung - sodass es endlich mit dem Abnehmen klappt!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-9042-0)","offer_id":45302619832494,"sku":"9783833890420","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-9151-9)","offer_id":45769299427502,"sku":"9783833891519","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833890420.jpg?v=1770409258"},{"product_id":"56863-tohrus-japan","title":"Tohrus Japan","description":"Tohru Nakamura leistet für die japanische Küche im deutschsprachigen Raum das, was Yotam Ottolenghi für die israelisch-arabische Küche geschafft hat: Mit 60 nachkochbaren Rezepten baut er Berührungsängste ab, zeigt kreative Gemeinsamkeiten mit der deutschen Küche und weckt Freude an neuen Produkten. Der Sternekoch macht uns vertraut mit japanischen Aromen, zeigt uns den entspannten Umgang mit typischen Zutaten, stellt japanisches Soulfood vor und gibt einen Einblick in seine bayerisch-japanische Seele. Mit ihm reisen wir auf den Spuren Japans zum Kirschblütenfest in Düsseldorf, genießen eine Teezeremonie im japanischen Teehaus in München und erfahren, dass das ferne Japan auch hierzulande sehr nah sein kann – nicht nur kulinarisch","brand":"Gräfe und Unzer","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-7986-9)","offer_id":45302623797422,"sku":"9783833879869","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-8779-6)","offer_id":45769569435822,"sku":"9783833887796","price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833879869.jpg?v=1770539729"},{"product_id":"54029-schnelle-rezepte-fuer-einen-gesunden-darm","title":"Schnelle Rezepte für einen gesunden Darm","description":"Ob zu träge oder zu nervös, aufgebläht oder ständig gereizt – Darmbeschwerden können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Und das häufig ohne eine echte Diagnose. Die gute Nachricht: Viele Verdauungsprobleme lassen sich mit einfachen Maßnahmen selbst beheben. Schnelle Rezepte für einen gesunden Darm erklärt leicht verständlich, was unser Bauch braucht, um sich wohlzufühlen, und wie man es schafft, seine Verdauung dauerhaft ins Gleichgewicht zu bringen. Mit praktischen Tipps für den Alltag und über 90 leichten, unkomplizierten und schnell gemachten Rezepten für jede Mahlzeit des Tages: Vanille-Rührei und Möhrenbrötchen, Kürbis-Pilaw oder Spargel-Tortilla, Putenpfanne oder Papaya-Eis – für Genuss und ein gutes Bauchgefühl.","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-7740-7)","offer_id":45302626025646,"sku":"9783833877407","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-7753-7)","offer_id":45769544663214,"sku":"9783833877537","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833877407.jpg?v=1770505156"},{"product_id":"44061-low-carb-to-go","title":"Low Carb to go","description":"Einfach schlanker und leichter leben – das Erfolgsrezept von Low Carb geht nochmal ganz neue Wege. Wird alltagstauglicher mit Low-Carb-Rezepten to go, fürs Büro, die Mittagspause und unterwegs. Fast Food ist out. Low Food ist in! Ob im Biergarten, beim Grillen, Picknick, Radeln oder Walken – die schnellen, schlanken Unterwegs-Gerichte sind super vorzubereiten und einfach zu transportieren. Sehr hilfreich: Der Serviceteil mit den Tipps für praktische Verpackungen. Die Rezeptkapitel orientieren sich an Alltagssituationen, die jeder kennt: Brotzeit to go, Snacks auf die Hand, Gerichte für die Lunch- und Bentobox und – ganz trendy: Lunch im Glas, mit warmen und kalten Mahlzeiten, die sich in Gläsern mitnehmen und schnell erwärmen lassen: Pikanter Joghurt oder Pho Bo im Glas, Low Carb-Knabbereien wie Gemüsechips und Gewürznüsse, Supersatt-Sandwich mit Huhn, Low Carb Smoothie, Regenbogen-Schichtsalat oder Zoodles mit Avocadopesto machen allen Beine, die Lust auf trendy Healthfood haben!","brand":"GU","offers":[{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-6476-6)","offer_id":45769438691502,"sku":"9783833864766","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833864766.jpg?v=1770474940"},{"product_id":"64605-mit-50-fitter-als-mit-30-das-rezeptbuch","title":"Mit 50 fitter als mit 30 - Das Rezeptbuch","description":"\u003cstrong\u003eÄlter werden – jung bleiben!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWohl kaum ein Aspekt des täglichen Lebens ist von so tiefgreifender Wirkung auf die Gesundheit und den Alterungsprozess wie unsere Ernährung. Denn die \u003cstrong\u003eFähigkeit unserer Zellen, sich zu erneuern\u003c\/strong\u003e, ist sehr viel größer, wenn wir gesund essen. Andersherum rächt sich eine falsche Ernährung durch verlorene Lebensjahre. Fakt ist: Ab 50 schrumpft die Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen deutlich an schneller Gewicht zu. Doch Sie können gegensteuern, indem Sie mit der optimalen Zellernährung die\u003cstrong\u003e persönliche Lebens- und Gesundheitsspanne erheblich verlängern.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDer \u003cstrong\u003eSportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Thorsten Tschirner \u003c\/strong\u003eerläutert studienbasiert und praxisnah, wie wir mit einer antioxidativen und entzündungshemmenden Ernährung unsere biologische Uhr zurückdrehen. Das muss nicht kompliziert sein, im Gegenteil: Alles lässt sich auf nur \u003cstrong\u003eacht einfache Ernährungshacks\u003c\/strong\u003e herunterbrechen! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Frisch und bunt essen\u003cbr\u003e- Schlechte Kohlenhydrate meiden\u003cbr\u003e- Mit Ballaststoffen den Darm beglücken\u003cbr\u003e- Gute Fette wählen\u003cbr\u003e- Fitness-Booster Eiweiß nutzen\u003cbr\u003e- Ausreichend Wasser trinken\u003cbr\u003e- Bewusst und genussvoll essen\u003cbr\u003e- Mit Essenspausen länger leben\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAuch wenn die 50 noch nicht überschritten wurde, ist jetzt der richtige Zeitpunkt für Sie und dieses Buch. Je früher Sie sich das beschriebene Wissen zu nutzen machen, umso mehr profitieren Sie davon. Es ist nie zu früh, sich Gutes zu tun und vorzusorgen. Mit \u003cstrong\u003e50 unwiderstehlichen Rezepten\u003c\/strong\u003e, für die Sie nicht lange in der Küche stehen müssen, vielen \u003cstrong\u003eMeal-Prep- und To-Go-Optionen\u003c\/strong\u003e, den besten \u003cstrong\u003eJungbrunnen-Lebensmitteln\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eStarter-Programm \u003c\/strong\u003eund einem effektiven \u003cstrong\u003eFitness-Zirkel\u003c\/strong\u003e. Älter werden Sie später – los geht’s!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-9043-7)","offer_id":45302628417710,"sku":"9783833890437","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-9095-6)","offer_id":45769469231278,"sku":"9783833890956","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833890437.jpg?v=1770484646"},{"product_id":"54404-super-fresh","title":"Super fresh","description":"‚Simple made special', so das Motto der australischen Bestseller-Kochbuchautorin Donna Hay. Sie zeigt, wie man aus einfachen Zutaten schnell leckere und gleichzeitig gesunde Gerichte zaubern kann – Einfachheit kombiniert mit dem gewissen Extra. Ihre Rezepte sind alltagstauglich und stresserprobt, denn sie ist selbst Mutter von zwei Teenagern und weiß, wo die Tücken liegen, wenn es der ganzen Familie schmecken soll.  Donna Hay möchte das Leben ihrer internationalen Leser durch ihre unkomplizierten Gerichte vereinfachen und vor allem verbessern, denn nicht nur für den Körper, sondern auch für die Seele ist eine ausgewogene Ernährung das A und O. Mit ihren Rezepten es gelingt ganz leicht, das Leben in vollen Zügen zu genießen.","brand":"Gräfe und Unzer","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-7798-8)","offer_id":45302634315950,"sku":"9783833877988","price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833877988.jpg?v=1770512250"},{"product_id":"65293-hallo-psyche-hier-ist-dein-darm","title":"Hallo Psyche, hier ist dein Darm","description":"\u003cstrong\u003eMach deine Psyche stark!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDu stehst ständig unter Strom? Dein Magen-Darm-Trakt streikt gerne mal? Und deine Stimmung ist seit einer Weile im Keller? Vielleicht hast du auch schon versucht, mit Medikamenten gegenzusteuern, aber ohne durchschlagenden Erfolg.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDabei solltest du eines verstehen: Darm und Gehirn, Körper und Psyche sind ein Team, die über die sogenannte \u003cstrong\u003eDarm-Hirn-Achse\u003c\/strong\u003e miteinander kommunizieren. Wenn ein Teil schwächelt, zieht das auch den anderen mit runter. Das ist der Grund dafür, dass \u003cstrong\u003epsychische Probleme so häufig mit körperlichen Symptomen wie Magen-Darm-Beschwerden einhergehen und umgekehrt\u003c\/strong\u003e. Die gute Nachricht aber ist: Du kannst über Ernährung und Lebensstil in dein körperliches und psychisches Gleichgewicht zurückfinden. \u003cstrong\u003eWerde zum Nervennahrungsexperten – und gib deiner Psyche die Nahrung, die sie braucht!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Jeder hängt mal durch: Deine Symptome zeigen, dass Körper und Psyche deine Aufmerksamkeit brauchen. Dieses Buch hilft dir bei der Suche nach den Ursachen – und dabei, sie zu beheben.\u003cbr\u003e- Werde zum Experten für dich selbst: Tipps zur Selbstbeobachtung und ein \u003cstrong\u003eSelbsttest zum aktuellen Stresslevel\u003c\/strong\u003e helfen dir dabei, einzuschätzen, wie es um dich steht.\u003cbr\u003e- Starker Körper, starke Psyche: Mit der\u003cstrong\u003e »Nervennahrungsmethode«\u003c\/strong\u003e findest du zurück ins Gleichgewicht. Schon kleine Veränderungen sorgen dafür, dass du dich bald wieder wohlfühlst.","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-9180-9)","offer_id":45302637002926,"sku":"9783833891809","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-9301-8)","offer_id":45769377906862,"sku":"9783833893018","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833891809.jpg?v=1770454592"},{"product_id":"59494-gemuese-kann-auch-anders","title":"Gemüse kann auch anders","description":"Erweiterte Neuauflage des beliebten Klassikers!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGemüse hat das Zeug zum Star: Es bereitet einem schier unendlichen Feld kreativer Möglichkeiten die Bühne. Langweilige Aufführungen wie Gurken in Dillsahne locken kaum mehr jemanden hinterm Ofen hervor. Gefragt sind neue Geschmackserlebnisse! Genau dafür hat sich die Gemüse- und Gewürzexpertin Bettina Matthaei etwas Besonderes ausgedacht: raffiniert gewürzte, leicht und schnell nachkochbare Gerichte für die weiter wachsende Zahl der Gemüsefans und Vegetarier. In ihrem GU-Kochbuch Gemüse kann auch anders stellt sie 25 marktfrische Gemüsesorten ausführlich vor, von A wie Artischocke bis Z wie Zwiebel. Und für jede dieser marktfrischen Köstlichkeiten gibt's neuartige Kombinationen - macht insgesamt 226 spannende vegetarische Rezepte, darunter auch vegane. Plötzlich ist alles möglich: Tatar aus Roter Bete, Knuspersnacks aus Grünkohl, Blumenkohl-Curry oder Bohnen mit Ingwer.","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-8568-6)","offer_id":45302640509102,"sku":"9783833885686","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-8687-4)","offer_id":45769368993966,"sku":"9783833886874","price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833885686.jpg?v=1770428136"},{"product_id":"43358-mix-fertig-low-carb","title":"Mix \u0026 Fertig Low Carb","description":"Low Carb für alle und für jeden Tag –noch nie war es so einfach wie mit dem Thermomix! Low Carb Frühstück? Kein Problem mit dem Thermomix! Fruchtige Smoothies, cremige Joghurt-Bowls, fluffiges Low-Carb-Brot und würzige Aufstriche geben Energie für den Tag. Mittags auf Achse? Mit dem Thermomix bereiten Sie im Handumdrehen köstliche Salate, leichte Suppen oder knackige Gemüsenudeln zu. Ab damit in die Lunchbox – und die Mittagspause macht doppelt Spaß. Nachmittags Lust auf einen Snack oder etwas Süßes? Pikante Cracker, schokoladige Milchshakes oder nussige Energiekugeln sind ruck, zuck gemixt und machen gute Laune. Und abends Low-Carb – wird man da satt? Die GU-Rezepte für den Thermomix machen’s möglich: Käsesatte Lasagne, Lachs mit Asia-Gemüse, Fischfrikadellen mit Rahmgurken und würzige Eintöpfe sind schnell gekocht und bringen alle an einen Tisch. Mix \u0026amp; Fertig Low Carb – das ultimative Standardwerk für alle, die es leicht, lecker und super-einfach lieben.","brand":"GU","offers":[{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-6346-2)","offer_id":45769471131822,"sku":"9783833863462","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833863462.jpg?v=1770484726"},{"product_id":"58770-salate-zum-sattessen","title":"Salate zum Sattessen","description":"Ein bisschen zaubern können? Mit Salatbesteck und einer Schüssel Gartenglück? „Magic Cooking: Salate zum Sattessen“ macht die Stars der grünen Küche zu Hauptdarstellern auf dem Küchentisch – Kräuter, Blattgrün, Gemüserohkost und Früchte, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte, Eier, Käse, Fleisch und Fisch – schnibbeldifatz wird mit frischen Dressings, Toppings, Foodpairing-Tipps und Variationsideen daraus eine märchenhafte Auswahl der 1001 Möglichkeiten. Mit Magic Cooking treibt der Spaß am Experimentieren und kreativen Mischen gesunder Zutaten geschmacklich aufregende Blüten und Küchenfeen zaubern aus Salatzutaten rund ums Jahr wahre Sattmacherwunder – Simsalamagic!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-8444-3)","offer_id":45302642770094,"sku":"9783833884443","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-8494-8)","offer_id":45769524084910,"sku":"9783833884948","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833884443.jpg?v=1770502649"},{"product_id":"59116-big-five-for-health","title":"Big Five For Health","description":"Was soll man auf Grundlage der aktuellen Wissenschaft essen, um das Optimum für Immunsystem und Leistungsfähigkeit herauszuholen? Dr. Stephan Lück, TV-Ernährungsexperte und TV-Spitzenkoch Andi Schweiger haben die Big Five, die fünf wichtigsten Lebensmittel identifiziert, die bei täglichem Verzehr jedem ein gesundes Leben voll Vitalität versprechen. Die Big Five, das sind Hülsenfrüchte, Kohlgemüse, Zwiebelgemüse, Wurzelgemüse\/Kartoffeln und Vollkornprodukte, bilden die Grundlage für jedes Rezept. Ergänzt werden sie durch die Assistenten (Kräuter, Nüsse, Obst, Milchprodukte, Eier etc.) und die Genießer (Fleisch, Honig, Schokolade etc.). Aus diesen Lebensmitteln zaubert Andi Schweiger gesunde Genussrezepte der Spitzenklasse.","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-8595-2)","offer_id":45302643458222,"sku":"9783833885952","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-8937-0)","offer_id":45769237430446,"sku":"9783833889370","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833885952.jpg?v=1770399313"},{"product_id":"64025-diabetesbackbuch","title":"Diabetes-Backbuch","description":"Endlich nicht mehr die Sorge haben, Diabetes zu haben und deswegen auf Kuchen und frisches Brot für immer verzichten zu müssen. Der KüchenRatgeber „Diabetes-Backbuch“ von TV-Doc und Diabetologe Dr. Matthias Riedl zeigt mit alltagstauglichen, einfachen und auch für Backanfänger leichten Rezepten, dass knuspriges Brot und Brötchen mit Aufstrich am Morgen, Muffins für unterwegs, ein Stück Kuchen am Nachmittag oder Kekse zu Weihnachten auch ohne Industriezucker und Weißmehl ganz wunderbar schmecken und den Blutzuckerspiegel entlasten. Dabei spielt Hafer als Diabetiker-Superfood eine wichtige Rolle. Rezepte für Aufstriche gibt es als Plus obendrauf – Leben mit Diabetes wird endlich leichter!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-8931-8)","offer_id":45302645031086,"sku":"9783833889318","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-8949-3)","offer_id":45769310044334,"sku":"9783833889493","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833889318_11608a82-3f90-4e52-b6f0-98b554f3e5e4.jpg?v=1760439345"},{"product_id":"57781-rezepte-fuer-herz-und-gefaesse","title":"Rezepte für Herz und Gefäße","description":"Herz-Kreislauf-Krankheiten sind Todesursache Nummer 1 in Deutschland. Die typischen Auslöser: Übergewicht, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen und Diabetes Typ 2. Diese Stoffwechselerkrankungen treten häufig gemeinsam auf und verstärken sich gegenseitig. Oft gehen sie einher mit chronischen Entzündungen, erhöhten Harnsäurewerten und Fettleber. Die gute Nachricht: Eine Anpassung des Lebensstils ist eine effektive und nebenwirkungsfreie Behandlungsmethode. Dieses Buch erklärt Hintergründe und Zusammenhänge der Herz- und Gefäßkrankheiten und bietet mit leckeren Rezepten, besonderen Scheinfastentagen und vielen Alltagstipps ein umfassendes Konzept zur aktiven Risikovermeidung. Starten Sie in ein gesundes, genussvolles Leben!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-8130-5)","offer_id":45302647783598,"sku":"9783833881305","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-8134-3)","offer_id":45769514123438,"sku":"9783833881343","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833881305.jpg?v=1770501320"},{"product_id":"44267-zuckerfrei-backen","title":"Zuckerfrei backen","description":"Zuckerfrei Backen? Und das soll schmecken? Klar! Den Beweis dafür liefert Kochbuchautorin und Food-Bloggerin Hannah Frey. Nach \"Zuckerfrei – Die 40 Tage-Challenge\" zeigt sie in ihrem neuen Buch, wie einfach und lecker Backen ohne weißen Zucker und künstliche Austauschstoffe sein kann. Stattdessen setzt die Ernährungsexpertin auf reduzierte und gesunde Süße aus Kokosblütenzucker, Reissirup und Früchten. Fruchtige Mango-Kokos-Torte, schokoladige Zupfkuchen-Muffins, saftiger Avocadokuchen mit Pistazien oder salziges Granola und herzhafte Tomaten-Käse-Cookies – hier ist alles frei von raffiniertem Zucker, aber voll mit guten Nährstoffen! Das hat garantiert nichts mit Verzicht zu tun, sondern schmeckt nach einem wunderbar neuen und gesunden Lebensgefühl! Wir helfen dir dabei, deinen Zuckerkonsum in den Griff zu bekommen, ohne auf deine heißgeliebten Sweets \u0026amp; Treats zu verzichten. Da naschen auch gerne deine Freunde mit!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-6541-1)","offer_id":45302648438958,"sku":"9783833865411","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-6577-0)","offer_id":45769609805998,"sku":"9783833865770","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833865411.jpg?v=1770554251"},{"product_id":"51619-vegan","title":"Vegan","description":"Vegan leben wird für achtsame Genießer immer attraktiver. Aber bitte so, dass der Körper alles bekommt, um fit und gesund zu bleiben! Tschüss Mangelerscheinungen: Der neue GU-KüchenRatgeber Vegan hat Rezepte von Snacks to go bis zu Suppen, Süßem und Hauptgerichten so ausbalanciert, dass die Versorgung mit lebenswichtigen Vitalstoffen nicht zu kurz kommt. Dazu gibt’s alles Wichtige auf einen Blick, z. B. wie vegane Zutaten wie Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse \u0026amp; Co so kombiniert werden, dass die Nährstoffbilanz optimiert wird, welche Ersatzzutaten für Milchprodukte ideal sind und welche Getränke den Ernährungsplan genussvoll ergänzen. Und die Rezepte? Sind allesamt mundwässernd und ganz einfach zu machen: Brotsalat mit Tomaten, Bohnen-Zitrus-Dip, Geeiste Nudel-Bowl mit Sesam, Gazpacho und Polentapizza, Artischocken-Risotto, Tacos mit Cashewcreme oder Erdbeergelee mit veganem Roséwein – so genussreich geht vegan heute!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-7302-7)","offer_id":45302648471726,"sku":"9783833873027","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-7370-6)","offer_id":45769573793966,"sku":"9783833873706","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833873027.jpg?v=1770542269"},{"product_id":"22029-glutenfrei-kochen-und-backen","title":"Glutenfrei kochen und backen","description":"Wenn die Welt voll Weizen ist, wie vermeide ich das Gluten? Nach der Diagnose Zöliakie oder Gluten-Unverträglichkeit begleitet diese Frage jeden Lebensmitteleinkauf. Wer jedoch die Zutatenlisten richtig entschlüsseln kann, erkennt glutenhaltige Lebensmittel auf den ersten Blick und greift sicher zu denen ohne. Aber wie geht man mit damit jetzt in der Küche um? Profitieren Sie von der jahrzehntelangen Erfahrung der Autorinnen: Backen Sie erfolgreich Brot und Kuchen mit Hirse- oder Teffmehl, genießen Sie die glutenfreien Varianten von Semmelknödel und Maultasche. Lernen Sie außerdem Schritt für Schritt die Verwendung der neuen Zutaten und pfiffige Küchentricks, z. B. für Nudelteig, kennen. Und der Aha-Effekt für Sie und alle, die mit am Tisch sitzen: Glutenfrei ist einfach nur extrem lecker!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-4674-8)","offer_id":45302651682990,"sku":"9783833846748","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-4935-0)","offer_id":45769374138542,"sku":"9783833849350","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833846748.jpg?v=1770452212"},{"product_id":"53494-schlank-das-goldene-von-gu","title":"Schlank! Das Goldene von GU","description":"Glänzende Zeiten für schlanke Genießer: Die besten Rezepte und alles Wissenswerte rund ums Schlankwerden gibt's jetzt glamourös verpackt zwischen zwei Buchdeckeln. Schlank! Das Goldene von GU ist das unkomplizierteste und leckerste Diätbuch aller Zeiten. Die über 250 Rezepte sind Highlights der GU Diät-Kompetenz: Frühstück, Salate, Suppen, to go und Veggie oder leckeren Feierabendgerichte. Die Rezepte sind nach Kaloriengehalt sortiert, so können Sie sich Ihren individuellen Ernährungsplan einfach selbst zusammenstellen. Außerdem: alles Wichtige rund ums gesunde Abnehmen – unterschiedliche Methoden, Praxistricks für den Alltag und Motivationstipps. Wer abnehmen will, liegt mit diesem Buch goldrichtig – mehr schlank geht nicht!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-7573-1)","offer_id":45302653845678,"sku":"9783833875731","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-7653-0)","offer_id":45769538076846,"sku":"9783833876530","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833875731.jpg?v=1770505061"},{"product_id":"52042-die-antifettleberkur","title":"Die Anti-Fettleber-Kur","description":"Müdigkeit wenig Energie, Diabetes oder Bluthochdruck – eine Ursache dafür bleibt häufig unbemerkt. Und jeder Dritte ist betroffen! Auch äußerlich schlanke Menschen haben damit zu tun: Fettleber. Die Leber ist unser größtes Entgiftungsorgan. Ist sie gesund, beugt das vielen Krankheiten vor. Der Schlüssel dafür ist die richtige Ernährung: Die Anti-Fettleber-Kur von GU hilft Schritt für Schritt, die Leber wieder schlank zu kochen – mit ausgewogenen, leckeren und gesunden Rezepten: magerer Fisch, zartes Fleisch, viel frisches Gemüse, fettarme Milchprodukte und hochwertige Öle. Mit dieser leichten Vollkost können sich auch Ungeübte Tag für Tag ein Stück gesünder kochen, die Leber regenerieren und den Stoffwechsel ins Lot bringen.","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-7407-9)","offer_id":45302654238894,"sku":"9783833874079","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-7408-6)","offer_id":45769313255598,"sku":"9783833874086","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833874079.jpg?v=1770411634"},{"product_id":"82133-diabeteskochbuch","title":"Diabetes-Kochbuch","description":"Keine Frage, heute lebt es sich mit Diabetes viel leichter als früher, denn in der Forschung hat sich jede Menge getan und die richtige Ernährung hat mit den Verboten von einst nichts mehr zu tun. Das zeigen auch die feinen, frischen Rezepte des Kochbuchs Diabetes aus der GU-Reihe Gesund Essen - Gemüse, Nüsse, hochwertige Fette, Fisch und Fleisch sind die Säulen der modernen Ernährung - nicht nur- für Diabetiker. Der Clou dabei: Man verliert Gewicht, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Essen ist Lebensqualität, und was auf den Teller kommt, soll schmecken und satt machen. Dass Diabetiker diesem Ernährungsplan vertrauen können, dafür steht einer der führenden deutschen Fach-mediziner mit seinem Wissen. Im einleitenden Teil des Buches gibt er zusätzlich die neuesten Informationen rund um den Alltag mit Diabetes. Hier findet man auf einen Blick alles, was man braucht, um das Leben mit Diabetes sicher und genussvoll zu gestalten!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-4427-0)","offer_id":45302657941678,"sku":"9783833844270","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-4672-4)","offer_id":45769310208174,"sku":"9783833846724","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Buch (978-3-7589-0418-9)","offer_id":55684968186241,"sku":"9783758904189","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-7589-0610-7)","offer_id":55684968219009,"sku":"9783758906107","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833844270.jpg?v=1770411445"},{"product_id":"51577-fruehstueck-zuckerfrei","title":"Frühstück zuckerfrei","description":"Fit in den Morgen starten, sich den Tag über gut fühlen und jeder Challenge mit Power begegnen – das klappt am allerbesten ohne Zucker. Bestsellerautorin Hannah Frey verkörpert den Zuckerfrei-Lifestyle: Keine weiß so gut wie sie, dass Zucker als Energielieferant leicht zu ersetzen ist. Im neuen GU KüchenRatgeber Frühstück zuckerfrei zeigt sie, wie einfach das geht: Beeren, hochwertiges Getreide und Früchte wie Bananen, Datteln und heimisches Obst lassen sich auch für Ungeübte ganz easy in natürliche Süßmacher verwandeln. Mit Infos zum Haltbarmachen und Kombinieren von Zutaten macht sie das zuckerfreie Frühstück zur leichtesten Übung des Tages – von Smoothies, Bowls, Aufstrichen und Dips bis zu Brot, Brötchen, Muffins und Co. Bei Erdbeermarmelade und Nuss-Nougat-Creme, Piña Colada Overnight Oats und Birnen-Zimt-Porridge, Kartoffelbrötchen, Pancakes, Bananen-Erdnuss-Smoothie oder Süßkartoffelwaffeln mit Ei verspricht jeder neue Morgen ein Dolce Vita – ganz ohne Zucker!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-7295-2)","offer_id":45302662365358,"sku":"9783833872952","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-7399-7)","offer_id":45769364766894,"sku":"9783833873997","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833872952.jpg?v=1770424575"},{"product_id":"20043-studikochbuch-vegetarisch","title":"Studi-Kochbuch vegetarisch","description":"Kochen Studenten anders? Ja! Denn sie führen ihren ersten eigenen Haushalt, haben viel um die Ohren, sind knapp bei Kasse, haben meist keine Kocherfahrung aber ein großes Interesse an vegetarischen Gerichten. Kurz gesagt: Rezepte für wenig Zeit, Geld, Aufwand und wenig Platz in Kochnische und Kühlschrank sind gefragt. Und genau diese finden sich für jede Zeit des Tages im Studentenkochbuch - vegetarisch: für den großen und den kleinen Hunger, fürs zuhause Essen oder Mitnehmen und auch mal für viele zum Feiern oder Beeindrucken. Mensa ade - Campus Küche ist angesagt!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-2387-9)","offer_id":45302663643310,"sku":"9783833823879","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-5960-1)","offer_id":45769558622382,"sku":"9783833859601","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833823879.jpg?v=1770512210"},{"product_id":"42821-expresskochen-diabetes","title":"Expresskochen Diabetes","description":"Expresskochen Diabetes: Das Kochbuch für die schnelle und gesunde Ernährung \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWissenschaftlich fundierter Ratgeber mit umfangreichem Rezeptteil von Dr. med. Matthias Riedl \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFür Menschen mit Diabetes ist eine angepasste Ernährung ein zentraler Baustein der Therapie. Das Kochbuch „Expresskochen Diabetes“ von Dr. med. Matthias Riedl, einem der bekanntesten Ernährungsmediziner und Diabetologen Deutschlands, kombiniert einen wissenschaftlich fundierten Ratgeber mit einer Sammlung von alltagstauglichen Rezepten. Das Werk richtet sich an Betroffene, die ihren Blutzuckerspiegel durch eine bewusste Ernährung aktiv managen möchten, ohne dabei auf Genuss oder schnelle Zubereitung verzichten zu müssen. Der Fokus liegt auf eiweißoptimierten, kohlenhydratarmen (Low Carb) Gerichten, die in maximal 30 Minuten zubereitet sind. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUmfassendes Wissen zur Ernährung bei Diabetes \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDer Ratgeberteil des Buches beantwortet verständlich und praxisnah die wichtigsten Fragen rund um die „Zuckerkrankheit“. Er liefert fundiertes Hintergrundwissen zu Themen wie: \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGrundlagen von Diabetes: Was passiert im Körper und welche Behandlungsansätze gibt es? \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBlutzuckermanagement: Der Einfluss von Kohlenhydraten auf den Blutzuckerspiegel. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMakronährstoffe: Die Rolle von hochwertigen Proteinen (pflanzlich und tierisch) und gesunden Fetten. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAlltagstauglichkeit: Tipps zur schnellen Zubereitung, zeitsparende Küchenhelfer und Ideen für das Essen unterwegs. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWeitere relevante Themen: Abnehmen bei Diabetes, der Umgang mit Zuckeralternativen, die Bedeutung von Bewegung und Stressreduktion. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e80 schnelle Rezepte für jede Tageszeit \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDer Rezeptteil beweist, dass eine diabetesgerechte Ernährung vielfältig und schmackhaft sein kann. Alle Gerichte sind auf eine Zubereitungszeit von maximal 30 Minuten ausgelegt. Die Kapitel umfassen: \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFrühstück: Nahrhafte Optionen wie Porridge oder Omeletts für einen stabilen Start in den Tag. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMittag- und Abendessen: Eine breite Auswahl an vegetarischen Gerichten, Salaten, Suppen sowie Rezepten mit Fisch und Fleisch. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSnacks, Dips und Aufstriche: Gesunde Kleinigkeiten für zwischendurch. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDesserts, Brot \u0026amp; Kuchen: Anleitungen für süße Genüsse, die mit Zuckeralternativen zubereitet werden und sich gut in einen diabetikerfreundlichen Speiseplan integrieren lassen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFür wen ist dieses Diabetes-Kochbuch geeignet? \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDieses Buch ist eine wertvolle Ressource für alle, die eine unkomplizierte und effektive Lösung für ihre tägliche Ernährung bei Diabetes suchen. Es eignet sich besonders für: \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMenschen mit Typ-2-Diabetes, die durch eine Ernährungsumstellung ihren Blutzucker besser kontrollieren möchten. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBerufstätige und Familien, die schnelle und einfache Rezepte für den hektischen Alltag benötigen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePersonen mit Insulinresistenz, die von einer Low-Carb- und eiweißoptimierten Ernährung profitieren. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAngehörige, die für Betroffene kochen und nach sicheren, leckeren Rezeptideen suchen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWer nach einem Kochbuch sucht, das medizinisches Fachwissen mit praxiserprobten, schnellen Rezepten verbindet, findet in „Expresskochen Diabetes“ von Dr. Matthias Riedl eine fundierte und motivierende Anleitung. ","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-6259-5)","offer_id":45302663676078,"sku":"9783833862595","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-6263-2)","offer_id":45769353429166,"sku":"9783833862632","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833862595.jpg?v=1770419820"},{"product_id":"64593-diabetes-expressrezepte","title":"Diabetes Expressrezepte","description":"Blutzucker im Griff: Bei Diabetes ist die richtige Ernährung der Schlüssel für ein Leben in Balance. Und der sollte auch und gerade im stressigen Alltag immer griffbereit sein! Im KüchenRatgeber Diabetes-Expressrezepte von Bestsellerautor, TV-Doc und Diabetes-Experte Dr. med. Matthias Riedl greift alles perfekt ineinander, wie der Schlüssel ins Schloss: Praktische Tipps und schnelle, ausgewogene Rezepte, die an einem langen Tag zwischen Job, Terminen und Familie in maximal 30 Minuten auf dem Tisch sind, von knackig frischen, sättigenden Salaten über Suppen bis hin zu leichten, ausgewogenen Hauptmahlzeiten. Da bleibt der Blutzuckerspiegel in Balance – und im Alltagtrubel alles gesund und im Lot!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-9054-3)","offer_id":45302665183406,"sku":"9783833890543","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-9055-0)","offer_id":45769309716654,"sku":"9783833890550","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833890543.jpg?v=1770411420"}],"url":"https:\/\/gu.de\/collections\/leichte-und-gesunde-kueche.oembed?page=16","provider":"GU Online-Shop","version":"1.0","type":"link"}