{"title":"Ratgeber für Körper, Geist und Seele","description":"\u003cp\u003eUnsere Bücher rund um dein Wohlbefinden. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca style=\"text-decoration: none;\" class=\"Button Secondary\" href=\"https:\/\/shop.gu.de\/collections\/alternativ-heilen\" data-mce-style=\"text-decoration: none;\" data-mce-href=\"https:\/\/shop.gu.de\/collections\/alternativ-heilen\"\u003eAlternativ heilen\u003c\/a\u003e \u003ca style=\"text-decoration: none;\" class=\"Button Secondary\" href=\"https:\/\/shop.gu.de\/collections\/beschwerden-und-erkrankungen\" data-mce-style=\"text-decoration: none;\" data-mce-href=\"https:\/\/shop.gu.de\/collections\/beschwerden-und-erkrankungen\"\u003eBeschwerden \u0026amp; Erkrankungen\u003c\/a\u003e \u003ca style=\"text-decoration: none;\" class=\"Button Secondary\" href=\"https:\/\/shop.gu.de\/collections\/fitness-und-bewegung\" data-mce-style=\"text-decoration: none;\" data-mce-href=\"https:\/\/shop.gu.de\/collections\/fitness-und-bewegung\"\u003eFitness \u0026amp; Bewegung\u003c\/a\u003e \u003ca style=\"text-decoration: none;\" class=\"Button Secondary\" href=\"https:\/\/shop.gu.de\/collections\/ganzheitlich-leben\" data-mce-style=\"text-decoration: none;\" data-mce-href=\"https:\/\/shop.gu.de\/collections\/ganzheitlich-leben\"\u003eGanzheitlich leben\u003c\/a\u003e \u003ca style=\"text-decoration: none;\" class=\"Button Secondary\" href=\"https:\/\/shop.gu.de\/collections\/leichte-und-gesunde-kueche\" data-mce-style=\"text-decoration: none;\" data-mce-href=\"https:\/\/shop.gu.de\/collections\/leichte-und-gesunde-kueche\"\u003eLeichte \u0026amp; gesunde Küche\u003c\/a\u003e \u003ca style=\"text-decoration: none;\" class=\"Button Secondary\" href=\"https:\/\/shop.gu.de\/collections\/lebenshilfe\" data-mce-style=\"text-decoration: none;\" data-mce-href=\"https:\/\/shop.gu.de\/collections\/lebenshilfe\"\u003eLebenshilfe\u003c\/a\u003e \u003ca style=\"text-decoration: none;\" class=\"Button Secondary\" href=\"https:\/\/shop.gu.de\/collections\/lernen-und-coaching\" data-mce-style=\"text-decoration: none;\" data-mce-href=\"https:\/\/shop.gu.de\/collections\/lernen-und-coaching\"\u003eLernen \u0026amp; Coaching\u003c\/a\u003e\n\u003ca style=\"text-decoration: none;\" class=\"Button Secondary\" href=\"https:\/\/shop.gu.de\/collections\/spiritualitaet\"\u003eSpiritualität\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"57801-schattenwerk","title":"Schattenwerk","description":"Der Schatten ist die Bad Bank der Psyche, also der Bereich, in dem von uns verdrängte Anteile schlummern. Zum Beispiel unverarbeitete Emotionen oder negative Glaubenssätze, aber auch Wünsche und Stärken, die wir uns nicht trauen zu leben. Irgendwann in unserer Vergangenheit war es sinnvoll, diese Dinge zu verdrängen, doch mit der Zeit wird der Schatten zur Belastung. Zum Glück können wir etwas tun! Veit Lindau bringt Licht ins Dunkel und hilft uns, unseren Schatten zu erforschen, zu verstehen und zu integrieren. Denn das Verdrängte – ob es sich um Wut, Angst, Neid, Schwäche oder auch um Sehnsucht oder wahre Kraft handelt – ist  pure Lebensenergie! Der Schatten ist also nicht unser Feind, sondern ein kostbarer verborgener Schatz!","brand":"unum","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-8107-7)","offer_id":44030731976878,"sku":"9783833881077","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-8141-1)","offer_id":45302829318318,"sku":"9783833881411","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833881077.jpg?v=1770503789"},{"product_id":"57351-toxische-beziehungen-schamanisch-heilen","title":"Toxische Beziehungen schamanisch heilen","description":"\u003cstrong\u003eRaus aus der toxischen Beziehung!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWir alle wünschen uns \u003cstrong\u003eglückliche Beziehungen\u003c\/strong\u003e, die uns bereichern, in denen wir uns geliebt und geborgen fühlen. Doch die Realität sieht oft anders aus: Anstrengende Partner, fordernde Chefs oder übergriffige Eltern – \u003cstrong\u003etoxische Persönlichkeitsstrukturen\u003c\/strong\u003e begegnen uns überall und machen uns das Leben zur Hölle! Vor allem wenn wir unsere \u003cstrong\u003eseelischen Defizite\u003c\/strong\u003e nicht gelöst haben, ziehen wir toxische Menschen wie \u003cstrong\u003eNarzissten\u003c\/strong\u003e geradezu magisch an oder entwickeln selbst narzisstische Züge. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDer Schamane und Autor \u003cstrong\u003eStefan Limmer\u003c\/strong\u003e zeigt, wie wir unsere \u003cstrong\u003eSeelendefizite\u003c\/strong\u003e aufspüren und mithilfe von schamanischen Techniken heilen können.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- löse alte \u003cstrong\u003eSeelenverträge\u003c\/strong\u003e auf!\u003cbr\u003e- gib \u003cstrong\u003eübernommene Seelenanteile\u003c\/strong\u003e deiner Ahnen zurück\u003cbr\u003e- integriere deine \u003cstrong\u003everlorenen Seelenanteile\u003c\/strong\u003e!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eWenn du deine Seele heilst, wird der Weg zur glücklichen Beziehung frei!\u003c\/strong\u003e","brand":"unum","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-8031-5)","offer_id":44030732239022,"sku":"9783833880315","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-8150-3)","offer_id":45302830137518,"sku":"9783833881503","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833880315.jpg?v=1770539755"},{"product_id":"57803-wunderwerk","title":"Wunderwerk","description":"Jeder Mensch hat ein Anrecht auf Wunder! Aber nicht jeder verhält sich so, dass Wunder wahr werden können. Veit Lindau, Bestsellerautor und Experte für integrale Selbstverwirklichung, zeigt wie es uns gelingt, unser schöpferisches Bewusstsein zu aktivieren und positive Veränderung in unser Leben einzuladen. Ein Wunder ist etwas, das wir eben noch nicht für möglich gehalten haben. Aber wer sagt denn, was möglich ist und was nicht? Das größte Hemmnis unserer Selbstentfaltung sind die Begrenzungen unseres Denkens und unseres Vertrauens. Wunder wahr werden zu lassen erfordert keine Anstrengung, sondern Ehrlichkeit, Neugier und die Bereitschaft zu staunen.","brand":"unum","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-8108-4)","offer_id":44030732304558,"sku":"9783833881084","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833881084.jpg?v=1770551851"},{"product_id":"58692-soul-master-spiegelbestseller-1","title":"Soul Master  - SPIEGEL-Bestseller #1","description":"\u003cstrong\u003e​Erwecke deinen leuchtenden Kern!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eStell dir vor, du kannst nicht scheitern und das Universum stellt sich zu 100 Prozent hinter dich und deine Mission. \u003cstrong\u003eDu lebst im Einklang mit deiner schöpferischen Seele\u003c\/strong\u003e und aktivierst alle kosmischen Kräfte, um dir zu helfen. Wie fühlt sich das an?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMaxim ist SPIEGEL-Bestsellerautor #1 und Experte für Bewusstsein \u0026amp; Genialität. Er stieg nach seinem Studium und zahlreichen internationalen Projekten als Studienleiter beim Branchenprimus GREATOR ein. Innerhalb kürzester Zeit bildete er Experten und Führungskräfte aus und trainierte sie in über 40 verschiedenen Themenbereichen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSein #1 Podcast \"Die Köpfe der Genies\" erreicht jedes Jahr mehrere Millionen Menschen und beinhaltet über 600 Folgen, in denen geniale Experten ihr Insider-Wissen teilen. Zudem folgen Maxim über 1 Mio. Menschen über Social Media.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDer #1 Bestseller SOUL MASTER ist eine \u003cstrong\u003eSchatzkiste voller Praxis-Tools\u003c\/strong\u003e zu den Lebensbereichen: \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Seele\u003cbr\u003e- Beziehung\u003cbr\u003e- Berufung\u003cbr\u003e- Geld\u003cbr\u003e- Glück\u003cbr\u003e- Umfeld\u003cbr\u003e- Spiritualität\u003cbr\u003e- Bewusstsein und \u003cbr\u003e- Kreation\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003eDu erhältst mit dem Buch einen zusätzlichen Online-Kurs - inklusive Checklisten, Test \u0026amp; Meditationen - geschenkt!\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e","brand":"unum","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-8319-4)","offer_id":44030732435630,"sku":"9783833883194","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-8463-4)","offer_id":45302830432430,"sku":"9783833884634","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833883194.jpg?v=1770509819"},{"product_id":"57794-finde-deine-sexuelle-kraft","title":"Finde deine sexuelle Kraft","description":"\u003cstrong\u003eWie geht guter Sex??\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSex ist gut, wenn’s kracht und zur Sache geht! Oder? Für einige Menschen stimmt das. Für sehr viele nicht. Doch wie funktioniert Lust? Wenn wir das wüssten, würden wir aufhören, Routinesex zu haben, bei dem wir nicht viel spüren. Und wir könnten uns endlich von sexuellen Selbstzweifeln verabschieden. \u003cstrong\u003eDer Weg wäre frei für wirklich nährende, orgasmische Begegnungen\u003c\/strong\u003e - mit uns selbst, unserem Körper, unserem Partner, unserer Partnerin. Der Weg wäre frei für \u003cstrong\u003eEkstase!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMit ihren \u003cstrong\u003eElementen der Ekstase\u003c\/strong\u003e revolutioniert die Bestsellerautorin Ilan Stephani unser Bild von Sexualität. Sie zeigt, dass Sex viel mehr ist als das Spiel mit Genitalien. Und dass die Zugänge zur Lust je nach vorherrschendem Element vielfältig sind.\u003cstrong\u003e Jeden törnt etwas anderes an oder ab. \u003c\/strong\u003eWer das erkennt, kann mit sich und anderen in einen ekstatischen Tanz kommen ...\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn ihrem augenöffnenden und von sexuellem Stress befreienden Buch zeigt Ilan Stephani:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Wie Sie Ihr sexuelles Element finden - und damit Ihre individuelle \u003cstrong\u003eLandkarte der Lust.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e- \u003cstrong\u003eWas jedes Element einzigartig macht,\u003c\/strong\u003e was es braucht, was es glücklich macht. \u003cbr\u003e- Innovative Impulse für den Solosex – \u003cstrong\u003emehr Ekstase im Alltag\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e- Wie die Elemente zusammenpassen: \u003cstrong\u003eerfüllenderer Partnersex.\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e- \u003cstrong\u003eWie Ihre Ekstase die Welt verändern kann.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDas Versprechen dieses Buches:\u003c\/strong\u003e Raus aus der sexuellen Matrix! Sex ohne Stress! Mehr Ekstase!","brand":"unum","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-8127-5)","offer_id":44030732599470,"sku":"9783833881275","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-8451-1)","offer_id":45302830760110,"sku":"9783833884511","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833881275.jpg?v=1770422165"},{"product_id":"58282-liebe-kennt-deine-grenzen","title":"Liebe kennt deine Grenzen","description":"\u003ca name=\"_GoBack\"\u003e\u003c\/a\u003eViele Menschen und vor allem (Hoch-)Sensible haben Probleme mit dem Thema \"Grenzen setzen\". Insbesondere in nahen Beziehungen fragen sie sich: Wie sehr kann ich zu mir und meinen Bedürfnissen stehen, ohne mich schuldig zu fühlen oder Angst zu haben, andere zu verletzen? Wie sehr kann ich Grenzen setzen, ohne fürchten zu müssen, verlassen oder nicht mehr geliebt zu werden?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eLudwig Schwankl\u003c\/strong\u003e, selbst hochsensibel, gibt seit Jahren Seminare zu dieser Thematik und hat ein innovatives Programm entwickelt, das darauf zielt, sich auf körperlicher, energetischer und emotionaler Ebene wieder gesund abgrenzen zu lernen. Erfüllende, heilsame Beziehungen werden endlich möglich - liebevoll verbunden mit dem anderen und vor allem sich selbst.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMit energetisch-emotionalem Training und begleitenden \u003cstrong\u003eHeilmeditationen\u003c\/strong\u003e für sichere Grenzen und ein stabiles Ich!","brand":"unum","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-8216-6)","offer_id":44030732796078,"sku":"9783833882166","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833882166.jpg?v=1770473761"},{"product_id":"60411-bewusstsein-next-level","title":"Bewusstsein Next Level","description":"\u003cstrong style=\"box-sizing: border-box; font-weight: 700;\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eWie wir den Übergang in die Neue Zeit meistern\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDie Menschheit steht an der historischen Schwelle in eine neue Wirklichkeit, ein Zurück gibt es nicht mehr. Diese Gewissheit erhielt Linda Giese in einer \u003cstrong\u003estarken Vision\u003c\/strong\u003e. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUnd obwohl wir einen \u003cstrong\u003eBewusstseins-Shift\u003c\/strong\u003e eigentlich nicht lernen können, sind ihr \u003cstrong\u003esieben außergewöhnliche Trainings-Tools \u003c\/strong\u003egeschenkt worden, mit denen wir alle den anstehenden Wandel aktivieren und unterstützen können.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWer zu diesem Buch greift, ist mit großer Sicherheit dazu berufen, für andere ein Leuchtturm zu sein und sich lichtvoll auf die höheren Wahrheiten der neuen Zeit auszurichten. Wir dürfen uns nun von den Ketten des Alten, zu eng Gewordenen befreien, um \u003cstrong\u003edie außergewöhnliche Wirkmacht unseres Bewusstseins \u003c\/strong\u003ezu entfalten.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn diesem Buch erfährst du, was du persönlich tun kannst, um den anstehenden Wandel bestmöglich zu meistern:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWie du durch 7 Aktivierungen deine höheren Aspekte entfaltest\u003cbr\u003eWie du zum Magneten für die Neue Zeit wirst\u003cbr\u003eWie du Frieden, Selbstliebe und positive Macht verwirklichst\u003cbr\u003eWie du Mut zur wahren Größe und deine Schöpferkräfte aktivierst\u003cbr\u003eWie du dein Bewusstsein auf den Next Level hebst\u003cbr\u003eEin Buch für alle, die ein \u003cstrong style=\"box-sizing: border-box; font-weight: 700;\"\u003eLeuchtturm der Neuen Zeit \u003c\/strong\u003esein wollen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"\u0026lt;iframe%20width=\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/U5LRoa5suKY\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"\"\u003e\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/U5LRoa5suKY\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/a\u003e","brand":"unum","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-8751-2)","offer_id":44030736367790,"sku":"9783833887512","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-8956-1)","offer_id":45302832300206,"sku":"9783833889561","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833887512.jpg?v=1770398286"},{"product_id":"65136-zukunftswerk-das-workbook-2024","title":"Zukunftswerk. Das Workbook 2024","description":"\u003cstrong style=\"box-sizing: border-box; font-weight: 700;\"\u003eDas Workbook zum Erfolgsbuch \"Zukunftswerk\" begleitet dich durch das beste Jahr deines Lebens.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEingeteilt in zwölf Lebensbereiche, die für persönliches Wachstum essentiell sind, zeigt uns Bestsellerautor Veit Lindau, wie wir innerhalb eines Jahres unsere ganz persönlichen Visionen finden, festhalten und in die Realität umsetzen. Führe dieses Tagebuch, lasse dich inspirieren und motivieren, deine Visionen in die Wirklichkeit zu übertragen.","brand":"Gräfe und Unzer Edition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45393988649134,"sku":"9783833891557","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833891557.jpg?v=1770554334"},{"product_id":"60283-selbstbewusst-durchs-leben","title":"Selbstbewusst durchs Leben","description":"Viele Menschen kämpfen mit ihrem Selbstbewusstsein, mit ihrem Selbstvertrauen und ihrem Selbstwertgefühl. Im neuen 30-Tage-Kurs belgeitet dich Dr. Johannes Wimmer Schritt für Schritt auf deiner Reise zu dir selbst und zeigt dir, wie du es schaffen kannst, dich selbst anzunehmen und schätzen zu lernen. Und wie du wieder selbstbewusster auf andere zugehst. Aber ganz wichtig: Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung. Denn da gibt’s nichts zu „optimieren“ oder zu verbessern. Denn super sind wir alle längst – wir haben es nur vergessen oder verlernt, daran zu glauben.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45393989664942,"sku":"9783833887468","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833887468_577fd43d-5b97-4f6b-8ae2-d2d425697401.jpg?v=1744128467"},{"product_id":"60407-entspannt-zum-wohlfuehlgewicht","title":"Entspannt zum Wohlfühlgewicht","description":"\u003cstrong style=\"box-sizing: border-box; font-weight: 700;\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong style=\"box-sizing: border-box; font-weight: 700;\"\u003eAbnehmen für Einsteigerinnen und Einsteiger\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDu möchtest gerne Gewicht verlieren? Weißt aber noch nicht so richtig, wie du das angehen sollst? Und was es eigentlich bedeutet, sich gesund und bewusst zu ernähren? Oder wie du Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst? Du möchtest entspannt abnehmen, ohne komplizierten Ernährungsplänen und strengen Regeln zu folgen? Lieber deinen ganz persönlichen Weg gehen, ohne, dass dir ständig jemand vorschreibt, was heute auf den Teller kommt? \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDann ist das Arbeitsbuch von Dr. Johannes Wimmer der ideale Einstieg für dich.\u003cstrong style=\"box-sizing: border-box; font-weight: 700;\"\u003e \u003c\/strong\u003eDas Buch richtet sich ganz bewusst nicht an Ernährungsprofis oder erfahrene Sportler und Sportlerinnen, sondern an alle, die sich mit gesunder Ernährung und gezielter Bewegung noch schwertun und nicht so richtig wissen, wie das mit dem Abnehmen wirklich klappt. Dr. Wimmer erklärt einfühlsam und in einfachen Worten, wie eine gesunde Ernährungsweise funktioniert, wie du schlechte Gewohnheiten hinter dir lässt und es schaffst, neue Routinen in dein Leben zu integrieren.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDas Arbeitsbuch unterstützt dich auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht mit kleinen, täglichen Einheiten rund um gesunde Ernährung und Bewegung, ergänzt mit kleinen Schreibübungen, in denen es darum geht, die persönliche Motivation zu stärken. Denn am Ende machst du das alles nur für eine einzige Person: Und diese bist DU selbst! Du tust es für dich, für dein Wohlbefinden und für deinen Körper. Aber keine Sorge, Dr. Wimmer steht dir in den ersten 30 Tagen als Begleiter und Ratgeber zur Seite – danach schaffst du es, deinen Weg allein weiterzugehen!","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45393992876206,"sku":"9783833887482","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833887482_2025ac1d-fd68-4392-80ac-f08813ab599a.jpg?v=1744094251"},{"product_id":"60506-zukunftswerk","title":"Zukunftswerk","description":"Zukunftswerk ist der außergewöhnliche und hochwertig gestaltete Begleiter für Visionsarbeit von Bestsellerautor Veit Lindau. Eingeteilt in zwölf Lebensbereiche, die für persönliches Wachstum  essentiell sind, zeigt uns Zukunftswerk, wie wir innerhalb eines Jahres unsere ganz persönlichen Visionen finden, festhalten und in die Realität umsetzen. Vor jedem Monat gibt Veit Lindau spannende Eingaben zur nachhaltigen Arbeit an den persönlichen Zielen. Impulse von bekannten Expert*innen aus den einzelnen Bereichen regen zum Nachdenken an und motivieren dazu, die Visionen in die Wirklichkeit zu übertragen. Zukunftswerk ist eine Schatzkiste voller Inspirationen und zugleich täglicher Begleiter für die ganz persönliche Zukunftsgestaltung.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong style=\"box-sizing: border-box; font-weight: 700; font-style: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;\"\u003eMit Beiträgen von: Lars Amend, Wanda Badwal, Dr. Joana Breidenbach, Ali Can, Vivian Dittmar, Gunda Frey, Nina Grimm, Tristan Horx, Dr. Gerald Hüther, Dr Kira Kubenz, Michael Kurth, Sabine Lichtenfels, Andrea Lindau, Kristina Marlene, Dawa Tarchin Phillips, Melanie Pignitter, Patrick Reiser, Katia Saalfrank, Mareen Scholl, Dana Schwandt, Jessica Schwarzer, Laura Malina Seiler, Stefanie Stahl, André Stern.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eInklusive achtteiligem Onlineworkshop \"Mein Zukunftswerk\".\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong style=\"box-sizing: border-box; font-style: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;\"\u003eMit dem Kauf dieses Buches tust du nicht nur dir etwas Gutes. Sämtliche Autoren-Honorare gehen an die ichliebedich-Stiftung und werden für die Potenzialförderung von Kindern und Jugendlichen eingesetzt.\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e","brand":"Gräfe und Unzer Edition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45393994023086,"sku":"9783833888533","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833888533.jpg?v=1770554329"},{"product_id":"58620-queen-is-rising","title":"Queen is rising","description":"Das Ende des Patriarchats braucht jetzt Frauen, die nach vorn schauen, die weibliche und männliche Qualitäten ausbalanciert leben und auf eine neue Weise in Führung gehen. Mit \"Queen is rising\" und \"King is back\" legen Andrea und Veit Lindau nun die Praxisbücher zu Veits wegweisendem Bestseller „Genesis“ vor. In \"Queen is rising\" ermuntert Andrea Lindau die Frauen, sich aus alten Rollen zu befreien und Weiblichkeit frisch zu entdecken. Das Buch ist als 12teiliges Manifest formuliert. Themen wie Schönheit und Scham, Intuition und Führung fordern die Leser*innen liebevoll heraus. Ermächtigende Fragen und gezielte Challenges laden zur sofortigen, konkreten Umsetzung ein. Mit umfangreichen Downloadbereich (Meditationen, Videos).","brand":"Gräfe und Unzer Edition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394040029358,"sku":"9783833882760","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833882760.jpg?v=1770498951"},{"product_id":"56822-knie-meniskus-schmerzen-selbst-behandeln","title":"Knie \u0026 Meniskus Schmerzen selbst behandeln","description":"Das Powerpaket für Schmerzfrei-Übungen\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJeder Vierte leidet unter Knieschmerzen. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen solche Schmerzen entwickelt. Das Bestseller-Buch jetzt zusammen mit der praktischen Übungsschleife in einem einzigartigen Set:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- erleichtert das Einnehmen von Dehnpositionen\u003cbr\u003e- steigert die Wirksamkeit und Intensität der Übungseinheiten\u003cbr\u003e- setzt aktive und passive Kräftigungsimpulse","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394073059502,"sku":"4026633000701","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_4026633000701.jpg?v=1770466682"},{"product_id":"59324-stark-durch-die-krise","title":"Stark durch die Krise","description":"Jeden kann es treffen: eine persönliche Krise, ein plötzlicher Verlust, ein dramatisches Ereignis, das einen von heute auf morgen aus der Bahn wirft. Dr. Wimmer hat in seinem Bestseller \"Wenn die Faust des Universums zuschlägt\" vielen Menschen Mut gemacht. Er erzählt darin vom Kampf um das Leben seiner kleinen Tochter, das am Ende verloren geht. Dr. Wimmer hat aus seinen eigenen Erfahrungen heraus einen 30-Tage-Kurs entwickelt, in dem er Menschen in ähnlicher Lage auf seine symphatische und persönliche Art begleitet. An jedem Tag wird ein neues Thema angesprochen, erklärend, mit eigenen Beispielen und vor allem motivierend. Das Plus: die Aufgaben, die Dr. Wimmer stellt, können direkt im Buch auf freien Seiten ausgefüllt werden.","brand":"Gräfe und Unzer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394060738734,"sku":"9783833885082","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833885082.jpg?v=1770510963"},{"product_id":"60408-stressfrei-durch-den-alltag","title":"Stressfrei durch den Alltag","description":"Für viele Menschen gleicht der Alltag einem Jonglage-Akt – den ganzen Tag wirbelt man herum und versucht nichts runterfallen zu lassen, allen gerecht zu werden und dabei nicht umzufallen. Und obwohl man das alles geschafft hat, fragt man sich abends trotzdem deprimiert: Wie schaffen die anderen das nur – und wieso schaffe ich das nicht? Nicht, ohne fix und alle zu sein? Im Coaching spricht Dr. Wimmer darüber, wie man es schafft, Ordnung und Struktur in den Alltag zu bringen, einen gesunden Egoismus zu entwickeln, Nein zu sagen, Energieräubern den Laufpass zu geben und sich Ruheinseln zu schaffen, mit Meditationsimpulsen, Achtsamkeitsübungen und Atemübungen, aber auch mit Schreib- und Malübungen.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394074304686,"sku":"9783833887499","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833887499.jpg?v=1770512149"},{"product_id":"58619-king-is-back","title":"King is back","description":"Männer sind das unterschätzte Geschlecht. Sie werden dringender denn je gebraucht, in ihrer schönsten und freiesten Version. Mit \"Queen is rising\" und \"King is back\" legen Andrea und Veit Lindau nun die Praxisbücher zum wegweisendem Bestseller „Genesis“ vor. In \"King is back\" ermuntert er die Männer, toxische Männlichkeit zu enttarnen, sich selbst neu zu entdecken und dann neu durchzustarten. Das Buch ist als 12teiliges Manifest für eine gesunde Männlichkeit formuliert. Themen wie Verletzbarkeit und Ehrenkodex, Mission und Verantwortung fordern die Leser provokant-liebevoll heraus. Ermächtigende Fragen und gezielte Challenges laden zur sofortigen, konkreten Umsetzung ein. Mit umfangreichen Downloadbereich (Meditationen, Videos).","brand":"Gräfe und Unzer Edition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394076369070,"sku":"9783833882753","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833882753.jpg?v=1770466615"},{"product_id":"63623-gluecklicher","title":"glücklicher.","description":"Dieses angeleitete Tagebuch, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie beruht, funktioniert wie ein Training: Wenn man sich über einen längeren Zeitraum jeden Tag mit glücksfördernden Konzepten beschäftigt, trainiert man seine Fokussierung auf das Positive wie einen Muskel. Das Tagebuchschreiben sensibilisiert die Wahrnehmung für sieben glücksfördernde Konzepte: Sinnerleben, Dankbarkeit, Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit, Humor, Selbstfürsorge und Optimismus, mit denen man sich Tag für Tag beschäftigt. Jeden Monat steht einer der Faktoren dabei besonders im Fokus und der Leser erhält entsprechende Handlungs- und Reflexionsimpulse. 7 Monate – 210 Tage – voller Glück warten darauf, entdeckt zu werden.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394078859438,"sku":"9783833888267","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833888267.jpg?v=1770555428"},{"product_id":"60405-gluecklich-durch-selbstfuersorge","title":"Glücklich durch Selbstfürsorge","description":"Self Care wird heute ja ganz gerne mit dem Tipp \"Gönn dir doch mal ein Schaumbad\" gleichgesetzt. Aber ist Self Care nicht viel mehr als das? Dr. Johannes Wimmer begleitet dich 30 Tage Schritt für Schritt und erklärt dir, was es wirklich bedeutet, sich um sich selbst zu kümmern, für sich selbst zu sorgen, sich zu pflegen und das auf körperlicher sowie mentaler Ebene. Dazu gehört auch, sich um Wissenserweiterung zu kümmern, sich mehr zu erlauben oder auch Energieräuber rauszuwerfen und neue Projekte anzugehen. Stichwort: Gesunder Egoismus.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394079383726,"sku":"9783833887475","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833887475.jpg?v=1770452263"},{"product_id":"53649-dirty-vegan","title":"Dirty Vegan","description":"Langeweile war gestern – ob als Stuntman, TV-Star oder Kochbuchautor: Matt Pritchard weiß, was rockt. Auch beim Kochen! In Dirty Vegan zeigt er, dass die vegane Küche richtig spannend ist: Für alle, die Lust haben auf anständig Sattwerden, gesund Genießen mit Spaß und es dabei ordentlich krachen lassen. Anti-Kater-Frühstück, Tofu-Stir-Fry mit Erdnüssen und Chili, Kichererbsen-Samosas, mit Rum glasierte Ananas oder Baklava mit Honigsirup sind so einfach gemacht wie absolut tauglich für jeden Workout-Tag oder Kumpelabend. Vom Frühstück über Snacks, Suppen, Eintöpfe und Süßes zeigt die vegane Küche hier, was sie draufhat: lässig, unkompliziert, herzhaft, bunt und voll kreativer Energie. Haut rein!","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394084069550,"sku":"9783833877797","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833877797.jpg?v=1770415106"},{"product_id":"51018-cuppingset","title":"Cupping-Set","description":"Cupping – die moderne Variante des Schröpfens mit Faszien-Cups eignet sich hervorragend zur Selbstbehandlung bei körperlichen und seelischen Unpässlichkeiten, zur Unterstützung des Heilungsprozesses bei Verletzungen und Narben oder einfach für eine Wohlfühlmassage. Das beiliegende Buch bietet zum einen eine kompakte Einführung in diese Methode, zum anderen wird die Behandlung der zahlreichen Beschwerden mit ihren speziellen Cuppingtechniken Schritt für Schritt beschrieben. Der im Set enthaltene Cup wird einfach mit der Hand zusammengedrückt und auf die Haut gesetzt. Er besteht aus Silikon und ist deswegen unzerbrechlich und leicht zu reinigen. Durch den von dem Cup erzeugten Unterdruck werden Verspannungen und Schmerzen einfach „wegmassiert“.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394092261550,"sku":"4026633000688","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_4026633000688.jpg?v=1770404268"},{"product_id":"48979-weil-jeder-tag-besonders-ist","title":"Weil jeder Tag besonders ist","description":"Dieses Tagebuch verändert Leben. Wer es zu seinem besten Freund macht, wird erleben, dass er Tag für Tag etwas glücklicher wird. Warum? Weil jeder Tag besonders ist! Mit seiner wunderbaren Mischung aus Leichtigkeit und Tiefgang geleitet Biyon den Leser durch die Tage und Wochen und zeigt, wie viel Spaß der Alltag bereithält. Morgens und abends beantwortet der Tagebuchschreiber inspirierende Fragen; das kostet jeweils nicht mehr als zwei Minuten. Er bewältigt kleine überraschende Aufgaben und eignet sich neue, heilsame Routinen an. Durch inspirierende Geschichten und wöchentliche Challenges eröffnet Biyon neue positive Seiten im Leben. Zudem ist jeder Monat einem wichtigen Thema gewidmet, etwa Dankbarkeit oder Selbstliebe. Biyons positive Energie steckt an: Schluss mit negativen Gedanken und hinderlichen Gewohnheiten! Mit diesem Tagebuch ist Biyon immer voller Motivation und guter Laune an deiner Seite.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394103009454,"sku":"9783833870392","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833870392.jpg?v=1770547107"},{"product_id":"22316-die-richtige-ernaehrung-bei","title":"Die richtige Ernährung bei","description":"Viele Erkrankungen wie Übergewicht, Diabetes, Cholesterin, Bluthochdruck und Gicht entstehen als Folge falscher Ernährung und mangelnder Bewegung. Beim gemeinsamen Auftreten von mehr als drei der genannten Krankheiten spricht man vom \"Metabolischen Syndrom\". Durch die richtige Auswahl und Menge von Nahrungsmitteln kann die  Entstehung ernährungsbedingter Erkrankungen ganz einfach verhindert werden. Zusätzlich lassen sich Verlauf und Schweregrad durch Umstellung der Ernährungsgewohnheiten gezielt positiv beeinflussen. Der Kompass fasst alle grundlegenden und hilfreichen Informationen zum Thema Metabolisches Syndrom zusammen. Der Kern ist der Tabellenteil mit einer Auflistung von rund 1.500 Lebensmitteln. Das Ampelsystem bietet eine schnelle Übersicht. Anhand der farbigen Punkte lässt sich auf einen Blick erkennen, ob ein bestimmtes Lebensmittel bei der jeweiligen Erkrankung geeignet ist, man weniger davon essen sollte, oder am besten gleich die Finger davon lässt.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394105073838,"sku":"9783833850035","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833850035.jpg?v=1770415002"},{"product_id":"22650-diabetes","title":"Diabetes","description":"Der große Kompass Diabetes bietet allen Diabetikern eine wichtige Hilfestellung im täglichen Umgang mit ihrer Ernährung. Gerade die Ernährung ist ein Teil der Behandlung, auf den Sie als Betroffene großen Einfluss haben. Die Kohlenhydrat-Austauschtabelle zeigt auf einen Blick, wie viel Gramm der wichtigsten kohlenhydratliefernden Grundnahrungsmittel genau einer Broteinheit entsprechen. In einer weiteren umfangreichen Tabelle werden zahlreiche Lebensmittel vom Grundnahrungsmittel bis hin zu Fast-Food-Gerichten mit den Angaben Broteinheiten, Kohlenhydrate, kcal, Eiweiß und Fett pro 100 g und pro üblicher Portionsgröße aufgeführt. Ergänzt wird das ganze durch eine Glyx-Ampel, die eine schnelle Auskunft über die Blutzuckerwirkung eines Lebensmittels gibt. Die grundlegenden Informationen zu einer gesunden Ernährung bei Diabetes mellitus werden durch Beispiele, wie die Ernährungsempfehlungen in die Praxis umgesetzt werden können, veranschaulicht.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45625370706094,"sku":"9783833853999","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833853999.jpg?v=1770411404"},{"product_id":"44051-low-carb-das-goldene-von-gu","title":"Low Carb! Das Goldene von GU","description":"Glänzende Zeiten für Low-Carb-Foodies: Die besten Rezepte und alles Wissenswerte rund um den modernen, gesunden Lifestyle gibt's jetzt glamourös verpackt zwischen zwei Buchdeckeln. Low Carb! Das Goldene von GU ist die Bibel dieses Trends: Neben 250 Rezepten wird in den einleitenden Kapiteln alles Wichtige zur Low-Carb-Ernährung erklärt, von den besten Zutaten, Nährwerten, Austauschmöglichkeiten für Zucker und Mehl, bis hin zu praktischen Tipps zur richtigen Zubereitung und alltagstauglichen Umsetzung des angesagten Ernährungsstils. Die Rezepte sind Highlights der GU Low-Carb-Kompetenz: vom Frühstück über Salate, Suppen und Snacks to go, bis zur Veggieküche, leckeren Feierabendgerichten und trendigem Asia-Food wird hier nichts ausgelassen. Wer Heißhunger auf Low-Carb-Sweets hat, liegt mit den Rezepten für kohlenhydratreduzierte Kuchen, Cremes und Smoothies ebenfalls goldrichtig. Hochwertig gestaltet, superlecker und immer nahe am Alltag – mehr Low Carb geht nicht!","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394203050158,"sku":"9783833864513","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833864513.jpg?v=1770474959"},{"product_id":"43304-kiss-the-cook","title":"Kiss the Cook","description":"WE ARE WHAT WE EAT...ist die Philosophie von Laura Koerver und die Ihres Restaurants in Düsseldorf. Feelgood Food aus den Szenestädten der Welt, von New York bis London, gesunde Küche mit natürlichen frischen Zutaten, innovativ und vor allem köstlich, ohne Diätvorschriften - so unwiederstehlich gut, wie die Köchin selbst. Das perfekte Kochbuch für alle, die Essen lieben, Lust am kreativen Kochen haben und ganz unkompliziert einen gesunden Lifestyle in ihren Alltag integrieren möchten mit den besten Rezepten aus Laura's Deli.","brand":"Gräfe und Unzer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394220155054,"sku":"9783833863325","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833863325.jpg?v=1725574632"},{"product_id":"22322-homoeopathie-fuer-kinder","title":"Homöopathie für Kinder","description":"Übersichtlich gegliedert und kompakt zusammengefasst enthält dieser Kompass alles, was Eltern für die Behandlung ihrer Kinder mit homöopathischen Mitteln wissen müssen. Neben den bekannten Kinderkrankheiten und typischen körperlichen Beschwerden wie Fieber, Ohrenschmerzen, Blähungskoliken oder Zahnungsbeschwerden werden auch Mittel bei Problemen wie Hyperaktivität, Lernschwierigkeiten oder Wutanfällen empfohlen. Besonders interessant bei chronischen Beschwerden und zur Stabilisierung: die wichtigsten Kinder-Konstitutionsmittel. Ein ausgeklügeltes Schnellfinde-System und detaillierte Dosierungsangaben machen die Anwendung einfach und sicher.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394425118894,"sku":"9783833850097","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833850097.jpg?v=1770457236"},{"product_id":"22320-homoeopathie","title":"Homöopathie","description":"Homöopathie für den Hausgebrauch. Behandeln Sie leichte Erkrankungen und Alltagsbeschwerden selbst. Die verschiedenen Krankheitssymptome sind alphabetisch gegliedert und genau erläutert. So finden Sie schnell und sicher das für Sie geeignete homöopathische Medikament. Knapp 50 der wichtigsten homöopathischen Mittel werden dargestellt. Dabei werden u. a.  folgende Fragestellungen berücksichtigt. Zu welchen Menschen passen sie? Bei welchen Symptomen helfen sie?","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394427019438,"sku":"9783833850073","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833850073.jpg?v=1770457187"},{"product_id":"22159-meditation","title":"Meditation","description":"Die schnellste Anleitung für ein liebevolles Selbst und die Quintessenz all der Dinge, durch die man Meditieren lernen kann. Dieses Übungsbuch enthält die wichtigsten Methoden, die dabei helfen Gelassenheit, Achtsamkeit und Selbsterkenntnis weiter zu entwickeln. Es befasst sich damit, wie man einfacher und schneller entspannen kann, wie sich Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern und das Denken klarer wird. Statt langatmiger Theorie wechseln sich Praxiseinheiten unterschiedlicher Intensität ab: Fünf-Minuten-Meditationen finden sich ebenso, wie ein Meditationstagebuch für einen ganzen Monat, um sich nach und nach selbst besser kennenzulernen und annehmen zu können.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394739364014,"sku":"9783833848360","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833848360_85daabca-3a25-4870-8a51-685202b0c386.jpg?v=1744115144"},{"product_id":"23051-entschleunigen","title":"Entschleunigen","description":"Die Art und Weise, wie man lebt, hängt nicht ausschließlich von äußeren Umständen ab. Das, was passiert, lässt sich zwar nicht immer beeinflussen, aber wie man damit umgeht, liegt bei uns selbst. Die Übungen in diesem Buch unterstützen darin, einen bewussteren Umgang mit der Zeit zu entwickeln, Achtsamkeit für Körper und Gedanken zu kultivieren, die Augen wieder für das Glück der kleinen Dinge zu öffnen und das Leben zu genießen. Viele Tabellen und Checklisten, in denen die eigenen Erfolge und Gedanken festgehalten werden können, machen dieses Buch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein gelasseneres Leben. Von der ersten Bestandsaufnahme, über Techniken, um das sich immer schneller drehende Hamsterrad zu verlangsamen, bis hin zu gezielten Auszeiten: Mit Methoden aus Achtsamkeit, Meditation und Zeitmanagement gelingt der sanfte Tritt auf die Bremse und die Besinnung auf den inneren Ausgleich - selbst in hektischen Phasen.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394746212526,"sku":"9783833858581","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833858581.jpg?v=1770418594"},{"product_id":"20023-der-jakobsweg-fuer-zu-hause","title":"Der Jakobsweg für zu Hause","description":"Seit Jahrhunderten übt der Jakobsweg eine besondere Magie aus, seit einigen Jahren erlebt er eine ungeahnte Renaissance: Er steht für den äußeren Weg des Pilgerns ebenso wie für den inneren Weg der persönlichen Weiterentwicklung und Sinnfindung. Doch nicht jeder kann oder will sich auf die weite, beschwerliche Reise machen. Der Jakobsweg für zu Hause bietet Ihnen die Möglichkeit, sich mit meditativen Bildern, anregenden Zitaten und praktischen Übungen auf Ihren inneren Jakobsweg zu machen. 52 Übungen begleiten Sie durch ein Jahr: Mit jeweils drei aufeinander abgestimmten Übungen können Sie immer wieder innehalten und sich mit zentralen Lebensthemen beschäftigen, wie zum Beispiel Aufbruch, Freiheit, Dankbarkeit ... So finden Sie zu mehr Ruhe, Entschleunigung und innerem Frieden im Alltag. Hochwertig gestaltet, ist dieser Tischaufsteller auch bestens als besonderes Geschenk geeignet: mit brillanten Fotos und inspirativen Zitaten auf der Vorder- und passenden Übungen auf der Rückseite.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394749587630,"sku":"9783833823527","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833823527.jpg?v=1770409123"},{"product_id":"23107-yoga-die-besten-uebungen","title":"Yoga! Die besten Übungen","description":"Yoga liegt im Trend! Ob Sie mit Yoga einfach rundum fit werden oder gezielt  Ihre Gelenke mobilisieren wollen, ob Sie die entspannende Wirkung von Yogaübungen suchen oder Ihrer Seele etwas Gutes tun wollen, Ihre Hormone in Balance und Ihren Körper entgiften möchten, in diesem Buch finden Sie die passenden Übungen, egal ob Sie Einsteiger sind oder Fortgeschrittene. Über 175 Übungen für Kraft und Beweglichkeit, für Gesundheit und Wohlbefinden, dazu in knappen Einführungen das Wichtigste zum Yoga, seine Wirkungsweise und Anwendungsgebiete, zum Warm-up vor dem Üben sowie Wissenswertes über das richtige Training runden dieses umfangreiche Werk ab. Geballte 240 Seiten Yoga zum Preis von 20 Euro.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394828296366,"sku":"9783833859168","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833859168.jpg?v=1770553153"},{"product_id":"22484-loslassen","title":"Loslassen","description":"Loslassen ist viel einfacher als Festhalten - mit den richtigen Werkzeugen. Viele Tabellen und Checklisten, in denen die eigenen Erfolge und Gedanken festgehalten werden können, machen dieses Buch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein befreites Leben. Von der ersten Bestandsaufnahme, über intensive Achtsamkeitsmeditationen, bis hin zur Blitzentspannung - praktische Alltagsübungen verhelfen zu einem neuen Bewusstsein für die eigenen Wünsche und Bedürfnisse. So lernt man schlechte Gewohnheiten aufzugeben, sich von hohen Erwartungen zu befreien oder von zermürbenden Beziehungen zu lösen, um endlich frei zu werden für Neues.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394848907438,"sku":"9783833852329","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833852329.jpg?v=1770473925"},{"product_id":"22765-entruempeln","title":"Entrümpeln","description":"Sich von äußerem und innerem Ballast trennen, Chaos beseitigen und Klarheit in das eigene Leben bringen - ein befreiendes Gefühl! Bestsellerautor Werner Tiki Küstenmacher zeigt effektive Methoden, mit denen man das Gerümpel des Alltags entsorgen und sich von Seelenmüll freimachen kann. Zahlreiche Übungen und Checklisten helfen herauszufinden, wer oder was im eigenen Leben wirklich wichtig ist, und motivieren dazu, Unordnung und falsche Sentimentalitäten hinter sich zu lassen - für mehr Freiheit und Leichtigkeit im Leben.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394890752174,"sku":"9783833855238","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833855238.jpg?v=1770418588"},{"product_id":"23307-die-richtige-ernaehrung-bei-gicht","title":"Die richtige Ernährung bei Gicht","description":"Oft werden zu hohe Harnsäurewerte erst ernst genommen, wenn sich der erste Gichtanfall ereignet hat. Ist der natürliche Abtransport der Harnsäure gestört, kann dies bis hin zu den äußerst schmerzhaften Anfällen führen, dauerhaft können sogar Schädigungen an Gelenken oder Nieren eintreten. Soweit muss es jedoch nicht kommen, wenn man bei der Lebensmittelauswahl ein paar Dinge beachtet, denn Harnsäure wird größtenteils durch Purine in der Nahrung aufgenommen. Dieser Kompass im Handtaschenformat gibt alle grundlegenden und hilfreichen Informationen zu den Themen Harnsäure und Gicht. Der Kern ist der Tabellenteil mit einer Auflistung von natürlichen Lebensmitteln, Fertiggerichten und typischen Fastfood-Gerichten. Hier wird neben konkreten Werten gezeigt, welche Lebensmittel bedenkenlos verzehrt werden können und bei welchen Vorsicht geboten ist. Besonders praktisch: Mit Hilfe des Ampelsystems wird auf einen Blick ersichtlich, wie ein Produkt hinsichtlich Purinen einzustufen ist.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45394891309230,"sku":"9783833861437","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833861437.jpg?v=1770415007"},{"product_id":"20141-lass-dich-nicht-vergiften","title":"Lass dich nicht vergiften!","description":"Alle chronischen Erkrankungen basieren laut Umweltmediziner Dr. med. Joachim Mutter auf Vergiftungen. Meist wird nur symptomatisch behandelt, für eine erfolgreiche Therapie ist aber die Kenntnis der zahlreichen Ursachen - ob Mobilfunk, Pestizide oder Weichmacher - nötig. Neben der Darstellung krankmachender Faktoren und wie man sie meiden kann, werden wirksame Therapien beschrieben, mit denen man seinen Körper nachhaltig bei der Entgiftung unterstützen kann. Dabei wird das Beste aus moderner Umweltmedizin und Naturheilkunde in Dr. Mutters speziellen Entgiftungsprogramm kombiniert: Schwermetallausleitung, Ernährungsumstellung, Sport und Vitalstoffergänzung. Im letzten Teil des Buches werden die häufigsten Krankheiten beschrieben und spezielle Wege zur Selbsthilfe aufgezeigt, die über das Basisprogramm hinausgehen. So hilft dieser Ratgeber den Betroffenen beim Umgang mit der chronischen Erkrankung und liefert wertvolle Hinweise zu Diagnostik, Ausleitungsverfahren und Therapie.","brand":"GU","offers":[{"title":"Taschenbuch (978-3-8338-8545-7)","offer_id":44031569854638,"sku":"9783833885457","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-3274-1)","offer_id":45769431056558,"sku":"9783833832741","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833832741.jpg?v=1770472563"},{"product_id":"43651-johann-lafer-das-beste","title":"Johann Lafer - Das Beste","description":"Johann Lafers Kochbibel ist DAS Vermächtnis des beliebten Meisterkochs Johann Lafer. Von geballter Küchenpraxis über die besten Rezepte, ob klassische oder moderne Kreationen, viele Tipps und Tricks sowie Küchengeheimnisse - dieses Buch bietet alles, was Sie aus Lafers Meisterküche immer schon einmal wissen wollten. \u003cbr\u003eAlles wird perfekt erklärt, ist leicht nachzukochen und wird von Michael Wissing herausragend fotografiert.","brand":"Gräfe und Unzer","offers":[{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-7741-4)","offer_id":45769401073838,"sku":"9783833877414","price":35.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833877414.jpg?v=1770461954"},{"product_id":"12090-persoenlichkeit-das-neue-1x1-der","title":"Persönlichkeit, Das neue 1x1 der","description":"Über Erfolg und Misserfolg entscheidet sehr oft der persönliche Umgang mit anderen. Daher ist es wichtig, die Mentalität und Einstellung meines Gegenüber zu kennen und mich darauf einzustellen – egal, ob es um Kollegen, Vorgesetzte, Kunden, Lebenspartner oder die eigenen Kinder geht.\u003cbr\u003eMit Hilfe des praxisorientierten und leicht nachvollziehbaren DISG-Modells ermitteln Sie Ihre Stärken und erfahren, wie Sie andere Menschen besser einschätzen können. Ein umfassender Selbsttest sowie zahlreiche situationsbezogene Beispiele und konkrete Verhaltenstipps helfen, beruflich und privat die richtigen Signale zu setzen, Beziehungen positiv zu gestalten und das eigene Leben zu bereichern.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDen Download zum Buch finden Sie unter \u003ca href=\"https:\/\/www.gu.de\/1x1-der-persoenlichkeit-download\"\u003ewww.gu.de\/1x1-der-persoenlichkeit-download\u003c\/a\u003e","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-5544-3)","offer_id":44031573721262,"sku":"9783833855443","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-3097-6)","offer_id":45769250504878,"sku":"9783833830976","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833830976.jpg?v=1770495560"},{"product_id":"58793-das-wunder-der-wertschaetzung","title":"Das Wunder der Wertschätzung","description":"In seinem Bestseller „Die Macht der Kränkung“ belegte Professor Reinhard Haller, wie zerstörerisch dieses Gefühl wirken kann. Aber wo es ein Gift gibt, gibt es auch ein Gegengift: In diesem Buch zeigt der Autor ebenso eindrucksvoll, wie echte Wertschätzung wahre Wunder wirkt: Sie aktiviert unser Belohnungszentrum im Gehirn und hemmt das Angstzentrum – in kürzester Zeit entfalten sich Kreativität, Motivation und Beziehungsfähigkeit. Wenn dies nachhaltig geschieht, kann dies sogar die Persönlichkeit positiv verändern. Viele Fallbeispiele aus Alltag, Politik und Therapie verdeutlichen lebendig und unterhaltsam, wie wirksam diese „Wundermedizin“ ist – in der Erziehung ebenso wie in Partnerschaft und Berufsleben. Praktische Impulse helfen uns, auch selbst immer eine wertschätzende Grundhaltung einzunehmen: So lernen wir, andere stark zu machen und dabei selbst stärker zu werden – denn jede Geste echter Wertschätzung wird mit vielen Gesten der Wertschätzung beantwortet werden.","brand":"GU","offers":[{"title":"Taschenbuch (978-3-8338-8349-1)","offer_id":45445431722158,"sku":"9783833883491","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833883491.jpg?v=1770406605"},{"product_id":"64480-buddhas-weisheit-in-40-spruechen","title":"Buddhas Weisheit in 40 Sprüchen","description":"Die Weisheit des Buddha steht für zeitlose, tiefe Inspiration, die unser Leben verwandeln kann. Anhand von 40 Zitaten erklärt die Bestsellerautorin Ilona Daiker die wichtigsten Aspekte der buddhistischen Lehre. Jeder Spruch wird hinterfragt auf seine praktische Bedeutung für unseren Alltag. Zentrale Aspekte sind dabei die Macht der Gedanken, die Ursachen für Leid sowie die großen Säulen des Glücks wie Freude, Dankbarkeit und Großzügigkeit. Außerdem geht es um die heilsame Wirkung von Achtsamkeit und einen mitfühlenden Umgang mit uns selbst und anderen. Lebendige Beispiele und einprägsame, oft humorvolle Weisheitsgeschichten sorgen für Spaß beim Schmökern. Ein wunderschön gestaltetes Buch, das Herz und Seele berührt!","brand":"unum","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-9009-3)","offer_id":44069275205806,"sku":"9783833890093","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-9136-6)","offer_id":45302832824494,"sku":"9783833891366","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833890093.jpg?v=1770401736"},{"product_id":"60492-fck-the-universe","title":"F*ck the Universe","description":"\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSich positive Gedanken machen und dann auf die Manifestation ewig lange warten? Damit ist jetzt Schluss! Shisha Rainbows geniale neue Methode des emotionalen Manifestierens bedient sich der starken Energien, die in Gefühlen wie Wut, Hass, Ekel, Trauer, Angst, Freude und Liebe enthalten sind. Durch das so genannte Channeln kannst du deine Emotionen als Energiequelle fokussieren und ausrichten. Shisha, die Hexe deines Vertrauens, zeigt dir in diesem Buch, wie du das Manifestieren an dich anpasst, anstatt wie sonst andersherum. So kannst auch du endlich all deine Ziele erreichen und dein Wunschleben führen. Tief verbunden mit dem Universum. Frei nach dem Motto: \"F*ck the universe!\"","brand":"unum","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-8827-4)","offer_id":44179287572654,"sku":"9783833888274","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-9130-4)","offer_id":45302833348782,"sku":"9783833891304","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833888274.jpg?v=1770419900"},{"product_id":"66755-bloom-with-the-moon-2025","title":"Bloom with the Moon 2025","description":"Der zeitgemäße Mondkalender für mehr Achtsamkeit und Lebensglück! Dieser hochwertige Jahresplaner vereint uraltes Mondwissen mit moderner Spiritualität und authentischer Astrologie. Außerdem bietet er grundlegendes Wissen zum Einfluss des aktuellen Mondstandes auf Gefühle, Geisteskräfte, Gesundheit und eine Vielfalt praktischer Alltagsaspekte. Inspirierende Impulse beleuchten die individuellen Energien von Neumond und Vollmond. Worauf darfst du dich innerlich einstimmen: emotional, spirituell und auch ganz praktisch? Wie unterstützt oder bremst dich die jeweilige Zeitqualität? Mit klugen Journalingfragen, liebevoller Gestaltung und Platz für persönliche Notizen wird dieser Mondkalender zu deinem ganzheitlichen Begleiter durchs Jahr.","brand":"unum","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45485637075118,"sku":"9783833894336","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833894336.jpg?v=1773866086"},{"product_id":"66930-diabetesrezepte-vegetarisch","title":"Diabetes-Rezepte vegetarisch","description":"Entdecken Sie vegetarische Genussrezepte von Bestsellerautor und TV-Doc Dr. Matthias Riedl! Im handlichen Küchenratgeberformat präsentiert der renommierte Diabetologe und Ernährungsexperte eine Fülle köstlicher vegetarischer und veganer Rezepte, die speziell für Menschen mit Diabetes entwickelt wurden. Mit einer ausgewogenen Kombination aus hohem Eiweißgehalt und komplexen Kohlenhydraten unterstützen sie einen stabilen Blutzuckerspiegel, sorgen für eine lang anhaltende Sättigung und bieten gleichzeitig den vollen Genuss einer gesunden Mahlzeit.","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-9442-8)","offer_id":45615768830126,"sku":"9783833894428","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-9445-9)","offer_id":53997394329985,"sku":"9783833894459","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833894428_85ae528b-94db-43dc-af14-d92e2baddd83.jpg?v=1770411455"},{"product_id":"66901-geborgen","title":"Geborgen","description":"\u003cstrong\u003eDie Entfernung mag groß sein, doch sein Mut wird immer größer.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDer wunderschön ausgestattete und zauberhaft illustrierte Halbleinenband - das perfekte Geschenk: an sich selbst oder an seine Liebsten\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDer kleine Pinguin, verloren im Nirgendwo, sehnt sich nach einem Ort der Wärme und Geborgenheit. Entschlossen begibt er sich auf eine abenteuerliche Reise. Sie führt ihn durch die Jahreszeiten und beschert ihm unverhoffte Freunde. In heilsamen Gesprächen mit dem zuversichtlichen Maulwurf, dem warmherzigen Glühwürmchen oder dem fürsorglichen Fuchs entdeckt der kleine Pinguin die wärmende Kraft der Freundschaft und die Zuversicht in seinen eigenen Weg. Er erkennt: \"Jeder Schritt auf meinem Pfad bringt mich näher zu mir selbst. Egal, in welche Richtung ich gehe.\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEine herzerwärmende Einladung, sich mutig dem Leben in all seinen Farben anzuvertrauen - und dabei unser tiefstes inneres Zuhause zu finden. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eWunderschöne, berührende Illustrationen zu universellen, liebevollen Botschaften\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eentführt Menschen jeden Alters auf eine Reise voll emotionaler Tiefe\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFür alle Fans von Charles Mackesy und Kobi Yamada\u003c\/strong\u003e","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45638189482158,"sku":"9783833894848","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833894848.jpg?v=1770426914"},{"product_id":"23122-histaminintoleranz","title":"Histaminintoleranz","description":"Die Diagnose Histaminintoleranz enttarnt endlich den Unruhestifter. Doch was sind die nächsten Schritte und wie werde ich beschwerdefrei? Histamin ist ein natürliches Produkt unseres Körpers und steckt zudem in einigen Lebensmitteln. Ein Weniger in der täglichen Ernährung ist der Schlüssel, zu genussvollen Tagen ohne unliebsame Folgen. Mit dem 3-Stufen-Plan und fundiertem, verständlich vermitteltem Hintergrundwissen ist der Einstieg in eine histaminarme Ernährung leicht. Gestalten Sie Ihren Speisenplan verträglich und abwechslungsreich. Erproben Sie Ihre ganz persönliche Grenze für die Histaminaufnahme und genießen Sie jeden Tag neue Lieblingsrezepte. Denn jetzt wissen Sie: Histamin in Maßen: ja. Beschwerden? Nein, Danke!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-5932-8)","offer_id":45031531511982,"sku":"9783833859328","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Buch (978-3-8338-9444-2)","offer_id":45722722697390,"sku":"9783833894442","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-5967-0)","offer_id":45769384820910,"sku":"9783833859670","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-9446-6)","offer_id":45769384919214,"sku":"9783833894466","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833859328.jpg?v=1770457091"},{"product_id":"51506-intervallfasten","title":"Intervallfasten","description":"Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert. Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund – ohne dabei zu hungern!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-7417-8)","offer_id":45302355296430,"sku":"9783833874178","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-7448-2)","offer_id":45769396977838,"sku":"9783833874482","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833874178.jpg?v=1770460736"},{"product_id":"44060-linsen-kichererbsen-co","title":"Linsen, Kichererbsen \u0026 Co.","description":"Kleine Früchtchen mit mächtig viel Power – Bohnen, Linsen, Erbsen und Kichererbsen hatten schon immer das Zeug zum Lieblingsessen, denn sie sind die Wunderkinder von Mutter Natur: voll bioaktiver Gesundstoffe und hochwertigem Eiweiß und mit jeder Menge kreativem Potential für Teller und Schüssel. Der KüchenRatgeber Linsen, Kichererbsen \u0026amp; Co. holt aus den gesunden Powerkernchen alles raus, was Trend ist in der Küche: schnelle internationale Sattmachergerichte, die auch Anfängern leicht von der Hand gehen und richtig gute Laune machen, denn Hülsenfrüchte gehen sogar süß! Bei Kichererbsensalat mit Knusperhuhn, Nacho-Bowl mit BBQ-Bohnen oder Hummus in 5 neuen leckeren Varianten denkt niemand mehr an graues Erbswurstsuppen-Einerlei. Dazu gibt's einen Kochzeiten-Guide rund ums richtige Garen und die gesunde Zubereitung der kleinen Powerpakete. Linsen, Kichererbsen \u0026amp; Co. bietet preiswertes Superfood mit hohem Genussfaktor, inklusive Rezepte für Lupine und Sprossen!","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-6460-5)","offer_id":45302355558574,"sku":"9783833864605","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-6479-7)","offer_id":45769436332206,"sku":"9783833864797","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833864605.jpg?v=1770473868"},{"product_id":"21909-gruene-apotheke","title":"Grüne Apotheke","description":"\"Gegen (fast) jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen\" - man muss nur wissen welches. Doch dabei hilft nun das moderne Standardwerk zur Kräuterheilkunde, in dem neben traditionellen Heiltees auch wirksame pflanzliche Präparate empfohlen werden. Die Grüne Apotheke bietet einen Überblick über die Geschichte der Kräuterheilkunde und die Entwicklung der modernen, wissenschaftlich fundierten Phytotherapie, ein umfassendes Beschwerdenkapitel und über 100 ausführliche Heilkräutersteckbriefe. In dem nach Körperbereichen gegliederten Beschwerdenkapitel findet der Leser für jede Beschwerde mehrere wirksame Heilkräuter. Empfehlungen, Warnhinweise sowie Übersichtstabellen mit Bewertungen am Ende jedes Bereiches machen die Auswahl aber ganz einfach. Dieses Standardwerk ist ein Muss für alle, die pflanzliche Heilmittel synthetischen vorziehen, aber auch Wert auf wissenschaftliche Wirksamkeits- und Sicherheitsnachweise legen.","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-4541-3)","offer_id":45302356017326,"sku":"9783833845413","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-4704-2)","offer_id":45769375678638,"sku":"9783833847042","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833845413.jpg?v=1770453339"},{"product_id":"23127-spargel","title":"Spargel","description":"Frühlingszeit ist Spargelzeit - die Saison hat begonnen. Natürlich gibt es die Klassiker an Rezepten, auf die man sich das ganze Jahr schon freut: frischen Spargel mit einer cremigen Sauce hollandaise und Schinken, eine feine Spargelsuppe oder einen köstlich aromatischen Spargelsalat. Unser GU-KüchenRatgeber Spargel liefert dir die passenden Rezepte zur langersehnten Saison - als Veggie-Gericht, mit Fleisch oder Fisch. Knackig-frisch und vollaromatisch landet der Spargel auf deinem Teller. Unsere Rezepte sind neu, kreativ, erstklassig und superleicht nachzukochen. Besonderes Highlight: Die extra-köstlichen Kombinationen aus dem klassisch deutschem Frühlingsgemüse und italienischen oder asiatischen Zutaten. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Spargel-Lachs-Pizza oder Spargel-Sommerrollen? Du brauchst noch ein bisschen Nachhilfe in Sachen Einkauf, Lagerung und Vorbereitung? Kein Problem: Basic-Know-how für Spargelneulinge gibt es natürlich dazu.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.gu.de\/spargel\"\u003e» Alles zum Thema \"Spargel\"\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ","brand":"GU","offers":[{"title":"Buch (978-3-8338-5937-3)","offer_id":45302356672686,"sku":"9783833859373","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ebook - EPUB (978-3-8338-5954-0)","offer_id":45769556557998,"sku":"9783833859540","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833859373.jpg?v=1770509844"},{"product_id":"22890-glutenfrei-kochen","title":"Glutenfrei kochen","description":"Der leichte Einstieg in ein Leben ohne Gluten. Entdecken Sie 20 leckere Rezepte für jeden Tag, die ganz ohne Weizen, Dinkel, Roggen \u0026amp; Co auskommen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGlutenunverträglichkeit muss nicht Verzicht bedeuten. Bei diesen 20 schnellen Rezepten werden Sie das Getreide gar nicht vermissen! Und clevere Körner wie Quinoa, Amaranth und Buchweizen machen sich nicht nur als Getreideersatz prima, sie stecken auch noch voller wichtiger Nährstoffe und Protein! \u003cbr\u003eEntdecken Sie die Möglichkeiten der glutenfreien Küche mit diesem schnellen Einstieg.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEine kleine Rezeptauswahl: Frische Frühlingsrollen, Buchweizensalat mit Roter Bete,  Kalbsroulade mit gefüllter Paprika, Paprika-Kartoffel-Gulasch, Rotes Gemüsecurry, Warmer Quinoa mit Ofenkürbis, Amaranthmüsli mit Beeren … und viele mehr.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45395096895662,"sku":"9783833856716","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833856716.jpg?v=1770452205"},{"product_id":"21671-gruene-smoothies-die-besten-fruehlingsrezepte-vitamine-energie-abwehrkraefte","title":"Grüne Smoothies - die besten Frühlings-Rezepte - Vitamine, Energie, Abwehrkräfte","description":"Feiern Sie den Frühlingsbeginn mit dem GU E-Book \"Grüne Smoothies - die besten Frühlingsrezepte\". Geben Sie Ihrem Körper was er braucht für mehr Vitalität und ein gestärktes Abwehrsystem. Durch die Kombination von Pflanzengrün und saisonalen Früchten enthalten grüne Smoothies praktisch alle Vitalstoffe, die der Mensch benötigt. Genießen Sie die blühende Jahreszeit mit den grünen Smoothies-Rezepten und halten Sie sich nebenbei fit und gesund. Das GU E-Book bietet Ihnen den idealen Einstieg.","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45302361161902,"sku":"9783833842474","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/9960\/1582\/files\/odoo_9783833842474.jpg?v=1770453383"}],"url":"https:\/\/gu.de\/collections\/koerper-geist-und-seele.oembed?page=55","provider":"GU Online-Shop","version":"1.0","type":"link"}